預防感冒的常用方法?根據環境溫度及時增減衣服保持正常體溫 ,今天小編就來聊一聊關于預防感冒的常用方法?接下來我們就一起去研究一下吧!
根據環境溫度及時增減衣服保持正常體溫。
進行冷鍛煉,用冷水洗臉刺激皮膚血管,增強抗寒抗病能力。
均衡營養,多吃魚肉奶及豆制品等營養價值高的食物,增加免疫球蛋白的含量,維C也對預防感冒有一定作用。
多運動,呼吸新鮮空氣,增加血液循環,增強體質。
多吃富含鋅的食物,增強自身免疫力。
勤洗手,注意個人衛生。
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