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預防感冒的常用方法

健康 更新时间:2024-11-25 07:07:48

預防感冒的常用方法?根據環境溫度及時增減衣服保持正常體溫 ,今天小編就來聊一聊關于預防感冒的常用方法?接下來我們就一起去研究一下吧!

預防感冒的常用方法(如何預防感冒)1

預防感冒的常用方法

根據環境溫度及時增減衣服保持正常體溫。

進行冷鍛煉,用冷水洗臉刺激皮膚血管,增強抗寒抗病能力。

均衡營養,多吃魚肉奶及豆制品等營養價值高的食物,增加免疫球蛋白的含量,維C也對預防感冒有一定作用。

多運動,呼吸新鮮空氣,增加血液循環,增強體質。

多吃富含鋅的食物,增強自身免疫力。

勤洗手,注意個人衛生。

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