肚子經常脹氣是怎麼回事？也許你也經常有脹氣的經曆，一旦有這種問題會感覺很難受，身體極其不舒服，其實這個問題可能和你日常的一些不良習慣有關系，比如久坐姿勢不正确，或者心情不好時飲食過飽都會引發這個問題。
肚子脹氣是怎麼回事？
1、精神壓力過大:精神壓力是無形存在的,我們可能會因為這樣或者那樣的原因而出現這種狀況,那麼這樣的情況會對我們的中樞神經系統造成幹擾,從而引發肚子脹氣的情況。
2、不良的飲食習慣:邊吃邊喝或者吃飯過快,會導緻我們大腦的信号傳遞到胃部的時候出現異常的狀況,我們是需要及時地糾正這些習慣的。
3、大量的吞入空氣:這就是俗稱的“喝了涼風。”大量的空氣湧入我們的肚子之中,一時沒有辦法快速的排解出去,而且腸胃肌肉的擴張能力一時之間也沒有辦法得到快速的提升,于是就出現了肚子脹氣的情況。
4、攝入大量容易發酵的食物:比如說豆類食物的攝入,這些食物進入腸胃之後在經曆了消化酶的作用,會異常膨脹,造成肚子出現脹氣的情況。
肚子脹氣，4食材迅速改善脹氣問題！
米湯：大麥粥或者是大米粥對肚子脹氣都是比較好的,同時對于胃灼熱或者是胃疼等問題都有緩解作用。主要的操作方法:一份米五分水煮沸10分鐘以後,改成小火慢慢炖一小時左右,一天喝數次就可以幫助緩解脹氣的情況。
稀釋醋：買比較純的蘋果醋,一勺就好再加一杯200ml的水,可以幫助消化,或者是每天早上起來以後先空腹喝一杯檸檬水,可以幫助促進胃腸道的蠕動,而且還可以及時進行排便避免産氣的可能。
蘿蔔：青蘿蔔是為佳,其次是紅白蘿蔔,不要吃胡蘿蔔,因為沒有效果,直接切開生吃,但是胃功能不好的可以炖湯,喝湯的效果也是一樣的,還具有健胃清熱消痰的效果。
玫瑰花：每天喝水的時候,順手扔幾朵幹的玫瑰花進去具有順氣的效果,或者是買幾朵新鮮的玫瑰花,放在自己的房間或者是辦公桌上,花香可以幫助順氣甯神。
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