冥想是一個有着幾千年曆史且仍在有很多人保持的一種日常練習
現如今,仍有大量的人不理解冥想到底是什麼意思
常有人會覺得,冥想就是一個和尚,盤腿而坐,在寺廟或者山間一坐一宿
但是現實當中,冥想是一個人人可以做,且人人可以從中獲益的事
因為每個人日常做得最多的一件事就是思考,無時無刻,随時随地都在不停地思考
當然,我們要想生存下去必然需要思考,這是進化的結果
但是如果把每天的所有思考的東西變成文字整理出來,分類後會發現
我們腦海中飄過的信息過于多了
大部分又有消極成分或者無用
我們的想法會影響到我們的情緒和行為
那麼思考跟冥想又有什麼關系呢
冥想的方式有上百種,
但是目的和作用效果隻有一個,那就是放緩自己的大腦思考,讓思緒一條一條地可控的出入
甚至體驗一下沒有思考的片刻
這跟你放空,走神不一樣,
因為這是主動而為的,不斷訓練加強相關能力的
随後表現出的便是上圖的公認總結的10大好處
到那時,你會發現一個不一樣的世界
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