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光遇裡冥想是什麼

生活更新时间:2024-07-19 23:33:49

冥想是一個有着幾千年曆史且仍在有很多人保持的一種日常練習

現如今，仍有大量的人不理解冥想到底是什麼意思

常有人會覺得，冥想就是一個和尚，盤腿而坐，在寺廟或者山間一坐一宿

但是現實當中，冥想是一個人人可以做，且人人可以從中獲益的事

光遇裡冥想是什麼（燈塔冥想是什麼）1

因為每個人日常做得最多的一件事就是思考，無時無刻，随時随地都在不停地思考

當然，我們要想生存下去必然需要思考，這是進化的結果

但是如果把每天的所有思考的東西變成文字整理出來，分類後會發現

我們腦海中飄過的信息過于多了

大部分又有消極成分或者無用

我們的想法會影響到我們的情緒和行為

那麼思考跟冥想又有什麼關系呢

冥想的方式有上百種，

但是目的和作用效果隻有一個，那就是放緩自己的大腦思考，讓思緒一條一條地可控的出入

甚至體驗一下沒有思考的片刻

這跟你放空，走神不一樣，

因為這是主動而為的，不斷訓練加強相關能力的

随後表現出的便是上圖的公認總結的10大好處

到那時，你會發現一個不一樣的世界

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