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如何做營養麥片

健康 更新时间:2024-08-29 02:18:43

如何做營養麥片?如何做營養麥片:需要準備蘋果、純奶、适量麥片、葡萄幹、香蕉将蘋果清洗幹淨,削皮備用将香蕉皮去掉,切成菱形小塊備用取出兩大勺子麥片放入合适的早餐杯中,将牛奶加熱,然後倒入杯子中,攪拌均勻後加入水果,根據個人的喜好添加,最後在放入葡萄幹一杯味美香甜的水果牛奶麥片就做好了,隻需要幾分鐘時間即可,下面我們就來聊聊關于如何做營養麥片?接下來我們就一起去了解一下吧!

如何做營養麥片(營養麥片的功效與作用)1

如何做營養麥片

如何做營養麥片:

需要準備蘋果、純奶、适量麥片、葡萄幹、香蕉。将蘋果清洗幹淨,削皮備用。将香蕉皮去掉,切成菱形小塊備用。取出兩大勺子麥片放入合适的早餐杯中,将牛奶加熱,然後倒入杯子中,攪拌均勻後加入水果,根據個人的喜好添加,最後在放入葡萄幹。一杯味美香甜的水果牛奶麥片就做好了,隻需要幾分鐘時間即可。

營養麥片的功效與作用:營養麥片主要是用燕麥制作而成的一種食品,經過脫水之後制作而成。這這種營養麥片的營養價值比較豐富,裡面還有大量的燕麥膠。這種燕麥膠是一種可溶性的膳食纖維,攝入人體之後可以迅速的加速身體内膽固醇的代謝,從而起到一定的減肥的目的,而且燕麥屬于一種低碳水化合物、高蛋白的食物,吃了之後并不會升高血糖,所以糖尿病患者吃一些營養麥片可以有效的維持身體内的營養均衡。

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