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減肥期蔬菜煎餅怎麼做

健康 更新时间:2024-12-24 03:55:23

減肥期蔬菜煎餅怎麼做?食材:西蘭花35克、胡蘿蔔20克、火腿20克、玉米粒20克、雞蛋6克、面粉35克、水20克、蔥末5克、五香粉5克、椒鹽5克、鹽5克,下面我們就來說一說關于減肥期蔬菜煎餅怎麼做?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

減肥期蔬菜煎餅怎麼做(減肥期蔬菜煎餅的做法)1

減肥期蔬菜煎餅怎麼做

食材:西蘭花35克、胡蘿蔔20克、火腿20克、玉米粒20克、雞蛋6克、面粉35克、水20克、蔥末5克、五香粉5克、椒鹽5克、鹽5克。

西蘭花、胡蘿蔔切片兒焯水脫生再剁碎,其他食材切丁。

加入調味兒料和面粉攪拌,太幹的話加點兒水。

平底鍋刷薄油。

堆個1厘米厚的圓形小火慢煎,一面熟透再翻面。

煎到兩面金黃程度就可以。

煎好以後出鍋裝盤。

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