口水

在醫學上也稱作唾液

為無色、稍混濁的液體

一般來說

唾液的每日分泌量約為1500毫升

能夠濕潤口腔環境

幫助消化、殺菌、清潔

在幼孩時期

由于面部肌肉發育不完善

或處在長牙階段

小孩對唾液分泌的抑制能力

以及吞咽功能

都較成人稍差

所以會有流口水的現象

對孩子來說

睡覺流口水還挺正常的

有些人甚至還會覺得可愛

如果成年人睡覺總是流口水

多半是身體發出的預警信号

①睡覺姿勢不對

有些時候流口水

可能是因為睡覺姿勢的問題

側着睡、趴着睡

口水都容易跑出來

②習慣張口呼吸

有些人患有鼻炎

呼吸道堵塞

導緻睡覺時不能閉嘴

總是張着嘴

口水也會流出來

③口腔衛生不好

由于口腔衛生不良

積存的食物殘渣

變成頑固的牙石

引起牙龈充血、腫脹

這些不良因素帶來刺激

便造成睡覺時流口水

另外

一些口腔炎症

也會促進唾液分泌

如口腔潰瘍疼痛明顯

則容易流口水

④作息紊亂，過度疲勞

若身體處于過度疲累的狀态

就會引發神經紊亂

引起唾液分泌增加

當我們的神經調節發生障礙時

如精神緊張、心理壓力過大等刺激

也會令唾液分泌增加

①脾胃失調

中醫認為

成年人流口水

是脾胃功能失調的一種表現

脾胃運動功能減弱

會引起水濕停留

②動脈硬化

随着年齡的增長

血管功能慢慢降低

動脈硬化會導緻大腦和肌肉缺血、缺氧

造成面部肌肉松弛

從而使睡覺流口水

③面神經炎

平時我們對于面部

可能隻關心皮膚好不好

但其實

面部神經也是很脆弱的！

當面部受涼、吹風或感冒之後

面部神經受到刺激

可能出現睡覺流口水的情況

同時還可能伴有眼睛閉合不嚴、

口角歪斜等症狀

④中風先兆

睡覺發現突然流口水

晨起後自己對着鏡子笑一笑

如伴有口角歪斜、頭痛等症狀

意味着中風的可能性增大

特别是中老年人出現這種情況

一定不要大意

輕則為腦供血不足

重則是中風的先兆

①保持口腔健康，治療口呼吸

在清潔方面

注意飯後漱口、睡前刷牙

及時清理走食物殘渣

有條件的人

還可以使用沖牙器等輔助工具

遇到口腔炎症

及時用藥治療

鼻炎引起的口呼吸應及早就診

② 糾正不良的睡眠姿勢

不要趴在桌子上或者斜靠着椅子睡覺

這樣比較容易流口水

要調整為正确的睡姿

平躺在床上睡覺

或者微微向右側卧睡覺

③避免面部受涼

做好保暖措施

特别是面部的保暖

避免受到寒冷刺激

④針對脾胃虛弱，适當補充

現代人脾虛的原因主要有兩種

一是飲食失衡，三餐不規律

二是憂思過度，過度思慮

負面情緒會讓人變得煩躁不安

除了糾正飲食習慣和控制情緒外

可以試試這些食物

例如蓮子、玉米、紅棗、山藥、蜂蜜等

⑤ 若懷疑是疾病引起的流口水

便要及時到神經内科或口腔科就診

對症治療

随着現代生活的壓力增大

流口水也不隻是小孩子的專利了

如長期出現這種情況

一定要細心觀察

#謠零零計劃#

參考資料：

[1]李豔玫. 睡覺流口水多跟7種因素有關[J]. 家庭科學·新健康，2020(2)：31.

[2]孫祥虎. 認識睡覺流口水[J]. 養生月刊，2020，41(4)：302.

[3]陳曦. 睡覺為何流口水[J]. 家庭醫藥（快樂養生），2014(12)：85-85

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