關于抖腿行為，網上有一條特别有趣的評論，說是“每一個愛抖腿的人，心裡都有一台縫紉機”，這句話我看一次笑一次。當然了，在現代社會中有太多人喜歡抖腿了，網上關于抖腿的解釋也是各有各的道理，有從生理學角度解釋的，也有從心理學角度進行分析的，那今天我們就來聊一聊：為何總是不自覺的抖腿呢？

愛抖腿是病嗎？

有傳言說，抖腿是因為腎不好，腎精不足，影響肝，肝風内動從而出現抖腿現象。實際上目前沒有任何醫學研究表明抖腿與腎髒問題有關，因此抖腿與腎好壞沒什麼關系。

而醫學上确實有一種病叫作“不安腿綜合征”，它屬于中樞神經系統疾病，它的症狀簡單來說，就是不可抑制地抖腿，無法控制自己抖腿的行為，同時伴有強烈的疼痛、灼熱等不适感。

而在我們的生活中，大多數人的抖腿隻是習慣，不是病。大多數人在生活中的“愛抖腿”行為，僅是一種習慣，在聽到有節奏的音樂，或者情緒緊張，無聊的時候都會不自覺的抖腿，或者是下意識的動作，極少數人是因為不安腿綜合症或其他疾病所引起的。

生活中，隻要抖腿的現象是自己可以控制的，且沒有影響到生活，沒有讓身體産生不适，就不必進行強行幹預。如果出現控制不住的“抖腿”現象，那麼就要提高警惕，及時去醫院檢查，确定是否為帕金森，或某些其他疾病所緻。

有很多人隻要坐下來，就開始抖腿。很多人抖腿是因為患病才會抖腿，但是也有一些人是因為心理因素。那麼關于抖腿還有這些原因：

1.内心躁動的時候

大多數人在抖腿的時候，内心可能都在抗拒坐在椅子上這件事。譬如上課、開會時，特别想站起來走走，而坐着這件事會讓你感覺自己被束縛了，所以你會下意識地抖腿來舒緩。再比如上課太無聊，還有幾十分鐘才下課，又做不了别的事，于是你的腿就會不自覺的開啟了震動模式，猶如打不響火的小車。

2.尿急的時候

别以為這種解釋是在開玩笑，這種抖腿原因在生活中其實是十分常見的。比如，你處于一個陌生的環境中，而你的身體或者是你的膀胱已經在緊急地提醒你，你需要去上個廁所解放一下了。但是，此時你又找不到廁所，你的心裡除了焦急，就隻能抱怨自己出門前不該喝那麼多的飲料。你還想保住自己的面子，不想讓周圍人看出你是因為尿急才憋得臉都紅了的，于是你開始尋求轉移注意力的方法，而抖腿就是一個非常好的動作。

3.緊張的時候

每當課堂老師“點人回答問題”，你又還處于等待狀态的時候，台下的你對于“點人上台”這類問題十分抗拒，那麼不好意思，身體又已經誠實地開啟了抖動模式，整個人像篩糠子一樣。

大部分人出現抖腿的情況都是心理因素導緻，過于焦慮，隻要控制好情緒，慢慢的就能改掉這種習慣。在人心情變得不好時，小腿也會不自覺抖動，這種情況很有可能會排解心裡的焦慮，但是也會給人不好的印象。因此，喜歡抖腿的人還是需要克制一點，養成良好的坐姿。

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