範冰冰自曝斷糖式減肥法-tft每日頭條

範冰冰自曝斷糖式減肥法

健康更新时间:2024-07-06 21:39:28

女明星為減肥不遺餘力。範冰冰近日拍片分享「辟谷」減肥法，她透露這段期間不進食，隻喝檸檬百香果水和紅棗水，7日體重下降了6公斤，并指沒有任何不适感。

範冰冰自曝斷糖式減肥法（範冰冰辟谷減肥法7日隻飲水極速瘦6公斤）1

「辟谷」（又稱辟谷）源于道家養生法，方法是不食五谷、隻吃真氣，以達至身體排毒清理之用。來到現代，辟谷演變成美顔減肥法，短時間内隻吃特定的食物，以達成瘦身美容效果。

範冰冰自曝斷糖式減肥法（範冰冰辟谷減肥法7日隻飲水極速瘦6公斤）2

範冰冰透露，她第一天早上隻喝了一杯蘋果醋，以及加了檸檬、百香果的水，并走了5至6公裡路。她指沒有糖分和脂肪攝入，皮膚變白滑了，并說：「你的皮膚看上去非常幹淨、毛孔非常細緻，從裡到外透露著光潔、很白的感覺。」

範冰冰自曝斷糖式減肥法（範冰冰辟谷減肥法7日隻飲水極速瘦6公斤）3

及至第三天，範冰冰同樣喝了檸檬百香果水，以及蛋白粉加水，并配合走路、熱瑜伽等運動，她坦言體重已減了至少3.6公斤，挺滿意成果。範冰冰說：「第三天晚上稍微有一點點餓。昨天我沒有打卡嘛，但我覺得第二天一切都很好，沒有任何饑餓的感覺，就看著消水腫跟你的這些肉肉們，慢慢的消沉下去。感覺好像臉也在脫水，也瘦的比較明顯。」範冰冰指仍處于清醒狀态，快步走都無問題。她又透露第一次「辟谷」7日總共瘦了6公斤，最長試過「辟谷」10日。

範冰冰自曝斷糖式減肥法（範冰冰辟谷減肥法7日隻飲水極速瘦6公斤）4

直到第五天，範冰冰轉了喝紅棗水，總共減了5.1公斤，并指身體負擔減輕不少，她說：「感覺身體非常輕盈。工作沒有困頓、糊裡糊塗。神清氣爽、精神好。」最後七天下來，她減了總共6公斤。

範冰冰自曝斷糖式減肥法（範冰冰辟谷減肥法7日隻飲水極速瘦6公斤）5

範冰冰雖然多次強調是配合個人體質制定的減肥法，為工作而減肥，呼籲網友不要刻意模仿，但仍惹來不少批評。有網友指範冰冰到了第五天，說話變得有氣無力、眼神渙散，留言道：「看着有氣無力的」、「說話都沒力氣了」、「反應遲鈍了」，并指這種減肥法不健康，容易體重反彈。有網友分享個人經驗稱，當初試過類似減肥法而導緻脫發、停經。有人則擔心範冰冰分享極端減肥法後會惹起壞風氣，留言道：「尤其不會理性思考隻會跟風的小朋友，這種折騰好怕她們會走上暴食、厭食的路。」并留言呼籲大家選擇循序漸進的健身減肥法。不過有人稱贊範冰冰瘦到好靓，毅力令人佩服。

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