有些人睡覺時就會打呼噜，而且個别人呼噜聲音特别大，經常會吵得家人無法入睡。其實長期打呼噜對身體是有一定危害的，而且肥胖的人，經常酗酒的人打呼噜的現象是比較常見的。那麼，為了避免打呼噜損害健康，中醫方面如何調理身體緩解症狀呢?中醫認為，總打呼噜要調三髒。請朋友們跟我學一學具體方法，并注意收藏。
從中醫角度講，以打呼噜為主要症狀的睡眠呼吸暫停綜合征，多見于體型肥胖、脖頸粗短的人，這些人群屬痰濕體質。痰濕的産生與肺、脾、腎三髒密切相關。因此，調理好三髒便可祛痰濕，緩解打鼾症狀。
第一，肺是體内外氣體交換的場所，調節人體水液的運行、輸布和排洩。肺氣宣發，将脾所上輸的的津液布散到全身，然後氣化為汗液從汗孔排出體外。肺失宣降，不能通調水道，水液就會失于排洩。
第二，代謝中産生的濁液，通過脾的轉輸布散作用及時将其運散到肺、腎處，從而防止水濕濁液在體内停滞聚積。脾失健運，會影響水液傳輸。
第三，腎為水髒，掌握着整個人體水液代謝的平衡與協調。腎氣失化，水液就得不到蒸化排洩。
因此，三髒功能失調，水液在體内運行失常，痰濕到處亂跑，通達頸部使氣道不暢則引起打呼噜，所以打呼噜并不單是人們認為的“疲勞”所緻。治療上應補肺健脾、固腎化痰，建議打呼噜嚴重的患者及時到正規醫院，在專業醫生指導下進行辨證藥物調理。
總打呼噜要調三髒，因為肺髒，脾髒以及腎髒功能如果一旦失調的話，體内的痰濕就可能通達頸部，造成氣道不暢，所以呼噜就出現了。因此，這些打呼噜的人除了養成良好的飲食習慣，适當多鍛煉以外，注意三髒的功能調理是很有必要的。另外，控制情緒，多吃潤肺食物，避免太累對于緩解打呼噜症狀也有一定的幫助。
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