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水果對身體有好處還是有壞處

健康更新时间:2025-02-03 17:08:13

經常吃水果能夠為身體補充維生素C、維生素B、鉀、鎂、硒這樣的維生素和礦物質，而這樣的維生素和礦物質進入到體内之後，能夠起到很好的增進酶和輔酶原料，進而能夠讓酶和輔酶調節代謝的作用會更加強。所以經常吃水果能夠很好的補充體内膳食纖維，進而能夠讓腸道蠕動增強，減少便秘的發生，對于腸道微生态的維持，提高機體免疫力，好處也是非常大的。

水果對身體有好處還是有壞處（經常吃水果對身體有什麼好處及怎樣分類儲存）1

市面上水果種類雖多，但屬性不同，若保存的方法不當，不是生澀難食，就是熟爛過度，扔掉又舍不得非常可惜。今天告訴大家水果儲存可分以下四種：

1.需常溫存不可冷藏。如香蕉、陽桃、批把等不要放入冰箱，否則會凍傷。

2.可冷藏保存，但要先催熟，未熟時不可放入冰箱。如榴蓮、芒果、猕猴桃、柿子、木瓜等。

3.須放入冰箱冷藏，才能久存。如桃子、桑葚、李子、荔枝、龍眼、櫻桃、闆栗、石榴、梨、草莓、山竹、火龍果、甜瓜、柚子等。

4.既可常溫保存又可冷藏。如檸檬、菠蘿、葡萄、橙子、橄榄、青棗、蘋果、西瓜、橘子、椰子、葡萄柚、甘蔗等。

吃貨福地，感謝有你！[祈禱][祈禱][祈禱]

水果對身體有好處還是有壞處（經常吃水果對身體有什麼好處及怎樣分類儲存）2

水果對身體有好處還是有壞處（經常吃水果對身體有什麼好處及怎樣分類儲存）3

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