長肉多吃什麼食物?導語：5種長肉最快的食物，勸你春節後要少吃，想減肥的朋友多注意了，下面我們就來說一說關于長肉多吃什麼食物?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

長肉多吃什麼食物

導語：5種長肉最快的食物，勸你春節後要少吃，想減肥的朋友多注意了

年前，我們會給家裡囤一堆好吃的食物慶祝過年，春節期間人人都吃得很好，變得沒有節制，想吃什麼就吃什麼，飯菜吃得油膩，零食又吃得多，相信很多人都不同程度的長胖了。而現在春節快過完了，氣溫也會慢慢回升，為了夏天可以展現出好身材，這時候要懂得管住嘴。5種長肉最快的食物，勸你春節後要少吃，想減肥的朋友多注意了，它們熱量很高，吃了特别容易長肉，别不知道，快來看看吧。

一、麻婆豆腐

這道菜是一道超級下飯菜，麻辣鮮香，有這道菜可以多吃一碗飯，很多人都喜歡吃，而這道菜主要用豆腐制成，聽起來挺素的一道菜，可能你會經常吃，殊不知越吃越胖。

這是因為麻辣豆腐在制作的時候，需要用到大量的油，有植物油，有五花肉裡的油或者牛油，而且最後還會放很多澱粉，這些結合在一起，熱量很高，吃這道菜堪稱喝油，一點也不清淡，特别容易長肉。

所以麻婆豆腐再好吃，也不适合經常吃，偶爾吃一次還行，平常可以多用豆腐做别的菜，比如肉末蒸豆腐、燒豆腐等，做法非常多，避開麻婆豆腐就好了。

二、各種扣肉

扣肉是一道硬菜，搭配梅菜、芋頭等都可以制作，端上桌看起來很誘人，春節期間待客想必很多家庭都做了，十分受歡迎，味道香濃，吃起來入口即化，有種肥而不膩的感覺。不過再好吃都要少吃，要懂得克制自己。

這道菜雖然是蒸菜，但用了肥肉比較多的五花肉，制作過程中又經過了油炸，變得熱量很高，所以盡量少吃或者不吃，春節後想減肥就避開這道菜。

可以多用瘦肉做菜，簡單炒一下就好了，又省力又下飯香。

三、糖炒闆栗

堅果類中闆栗一直深受人們的喜愛，生吃清甜脆口，熟吃軟面香甜，除了可以做糖炒闆栗，還可以做闆栗燒雞、闆栗排骨湯等，做出來都很好吃，而糖炒闆栗最招人喜歡，很多人一次要買一兩斤，買了就一直吃，直到吃光，如果你這麼貪吃就錯了，糖炒闆栗熱量很高，吃了特别容易長肉。

因為闆栗内澱粉含量很高，又經過油和糖炒，熱量就變得非常高，那麼一次吃太多的話不胖都難，可不是越吃越瘦。

想吃糖炒闆栗的話，建議一天隻吃幾個，懂得克制自己，适可而止。或者偶爾用闆栗做菜，也挺不錯的。

四、炸土豆條

土豆很普通，卻能做出很多的美食，例如炸土豆條就是其中之一，做成薯條或者做成狼牙土豆，都是不錯的吃法，但别看土豆是蔬菜，經過油炸後，它的内部會吸入大量油脂，變得熱量很高，吃一份要吃進好多油，再懶得動，身體上就會堆積脂肪，将來想減下來就困難了。

所以想吃土豆，我們可以做一些清爽少油的菜，比如蒸土豆泥、炖土豆等，避免常吃炸土豆條。

五、各種涼拌菜

春節待客時免不了要多一些涼拌菜，可以讓客人多喝酒，雖然吃起來很解膩，但它本身是很油膩的一類菜，不要弄錯了，春節後盡量不要再做涼拌菜吃，多做清爽的炒菜為好。

這是因為做涼拌菜時需要調涼拌汁，而涼拌汁裡油很大，也很重口味，如果油放少了調料放少了，涼拌菜就會不好吃，所以通常越好吃的涼拌菜越油膩，經常吃會長肉，不要經常做得吃。

清爽的炒菜，比如有西蘭花炒蝦仁、酸辣白菜、西紅柿炒雞蛋等，還可以做少油的蒸菜，比如蒸雞蛋、蒸豆角、蒸茼蒿、蒸蝦仁肉末等，這些菜都适合春節後吃，不油膩很清淡。

春節後懂得調節飲食，再搭配适量運動，就不怕長肉了，等天氣暖和了随便怎麼穿都好看，你都吃對了嗎？我的分享就到這裡了，喜歡我，就請關注我吧。

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