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苦瓜生吃怎麼減肥

生活更新时间:2024-09-02 00:17:52

苦瓜生吃怎麼減肥（巧食苦瓜苦中享）1

苦中享“瘦”--紫薯苦瓜圈

苦瓜能減肥衆人皆知，但是真正采用苦瓜做為減肥食物的人卻很少。原因主要是出在了苦瓜這個“苦”字上，有人甯可每天去跑幾千米，也不願意嘗試苦瓜減肥，苦瓜的威力，可想而知。

苦瓜生吃怎麼減肥（巧食苦瓜苦中享）2

苦中享“瘦”--蜜汁苦瓜

那麼，苦瓜為什麼會苦呢？

苦瓜的苦味是由兩種物質引起的。一種是瓜類植物特有的瓜苦葉素，主要是以糖甙的形式存在于瓜中；另一種物質叫野黃瓜汁酶。如果這兩種物質同時存在，瓜就會出現苦味。

苦瓜生吃怎麼減肥（巧食苦瓜苦中享）3

苦中享“瘦”--涼拌苦瓜

苦瓜也有其獨特魅力

我們吃苦瓜正感覺被它愚弄得狼狽不堪時，随着口中苦味漸漸淡去，竟發現一股若有若無的清甜折了回來。這容易觸動一些細微的記憶，仿佛品一杯老茶的苦盡甘來，甚至一場苦戀後的甜蜜回憶。

苦瓜生吃怎麼減肥（巧食苦瓜苦中享）4

苦中享“瘦”--蜂蜜苦瓜汁

苦瓜不苦制作方法很重要

瓜果系列中，苦瓜大約是最為另類的一種。它極富隐蔽性，乍看外形如絲瓜般光緞滑嫩，細看上去，其表皮赫然凸凹如蟾蜍的背皮，霎時給人一種強烈的反差之感。如此一來，制作方法更顯得尤為重要起來，對于減肥的人來說，苦瓜的做法最好以生吃、榨汁、涼拌為主，不過我想，選擇生吃的人一定不是凡人，甚至有點兒虐待自己啦！不過，也可能是自己減肥的動力不夠吧，總之，如果你想用苦瓜減肥，又實在吃不了苦，就可以試試榨汁和涼拌的形式。

苦瓜生吃怎麼減肥（巧食苦瓜苦中享）5

苦瓜減肥夏令營

要學會享“瘦”生活

當今的瘦身運動如火如荼，各種減肥廣告也鋪天蓋地。除運動瘦身、藥物瘦身外，還出現了手術瘦身，甚至有人願意将體内腸胃切除一段以減少營養攝取——以至于有婦女在剖腹産手術前對醫生說：“醫生，請把孩子取出來之後，順便給我吸吸脂。”現代人為了瘦身甚至以自殘，卻不肯嘗試苦瓜這樣唾手可得的天然減肥良方，這不是我們苦中享“瘦”的目的所在，減肥是為了更好的生活，而生活不僅僅是為了減肥這一件事情，如果是減肥是建立在傷害身體的基礎上，我想這肯定違背了我們的初衷。瘦身運動如此艱苦，這似乎也吻合了苦瓜的某種特性。苦瓜徹底背叛了同類的甘甜，以響亮的口号揭竿而起占山為王，并将繼續擴展着自己的領地，這一切都在情理之中。

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