黃芪在我國作為中藥材出現，已經有3000多年的曆史了，也是最常見且最典型的中藥材之一，一直也受到不少中醫和養生愛好者的青睐，民間甚至有“常喝黃芪湯，防病保健康”的俗語，按時經常喝黃芪水，有非常不錯的保健效果。

黃芪水對健康而言，能産生哪些功效?

【能夠養脾益氣】

黃芪藥性也是以“補”為主的，《本草綱目》中也有記載，黃芪是“補氣中藥首選”。

因此，針對存在氣虛或者血虛症的人來說，适當地服用黃芪水，能夠起到補充的緩解中和效果，幫助維持體液平衡，緩解疲憊，無神，心慌氣短等症狀，能夠起到非常不錯的幫助。

【有助于利水消腫】

在中醫的觀點裡，身體出現腫脹的現象，大多是因為體液失衡所導緻的，而體液失衡的原因則是“氣滞”，正所謂“氣行則水行，氣滞則水澀”，就是這樣的道理。

而黃芪通過補氣的方式，能夠幫助身體氣息運轉得更加流暢，自然也能夠起到利水消腫的效果，不僅如此，黃芪在利水過程中，也能協助脾胃運化，就維持消化系統運轉而言，也能起到不錯的幫助。

【增強身體免疫力】

中醫認為，人的免疫力強大與否，就在于“氣”的根基是否強大，正如《黃帝内經》中提到：“正氣存内，邪不可幹”，正氣了然于胸中，外界的病邪才更難侵入身體，患病的風險也會更小。

而黃芪正好是補氣得“一把好手”，自然也有增強免疫力的效果，因體胖體虛，或水腫虛弱者适當地服用黃芪，就能增強身體健康基礎，能夠産生非常不錯的幫助。

由此可見，黃芪作為最典型的一類中藥，養生效果還是非常不錯的，但現如今，現代人的健康形式，逐漸向着減肥這一行為靠攏，尤其是年輕人，幾乎都有減肥的習慣。不少所謂的“減肥專家”都鼓吹：經常喝黃芪水能夠起到非常不錯的減肥效果，真的是這樣嗎?

經常喝黃芪水，真的能夠幫助減肥嗎?

其實這樣的說法并不嚴格，如果說降低體重，天天喝黃芪水，的确能夠起到效果。

上文有提到，黃芪水有非常明顯的利尿消腫效果，對于身體水液平衡的普通人而言，天天喝黃芪水，會導緻身體裡的水液流失速度加快，繼而起到減重的效果。

但也正因為如此，這裡減掉的“體重”，并非是脂肪，經過一段時間的恢複，體重也會繼續反彈，而無法從根本上産生減肥的效果。

綜上所述，經常喝黃芪水，從嚴格意義上來說是不能幫助減肥的，如果執意通過飲用黃芪水的方式減肥，反而會導緻體液流失過多，陽氣上揚，誘發潰瘍，炎症等疾病風險，動搖身體根基。要記住，黃芪本質上是一味中藥，隻能用于治病，普通人在服用之前，一定要根據自己的身體情況和醫生建議，謹慎斟酌選擇。

不僅如此，黃芪本身作為藥物，也有着諸多宜忌，隻有妥善地根據病症或身體情況、針對服用、避開風險，才能最大程度發揮出黃芪的價值。

黃芪服用得宜忌，推薦大家适當了解

黃芪服用得“宜”：

比如身體虛胖者，經常感到疲勞且食欲不振者，水腫人群，風寒感冒患者等，對于此類人群而言，是适合服用黃芪的，能夠對相應病症産生不錯的緩解效果。

但需要注意的是，黃芪本身是藥，服用時一定要從小劑量開始，觀察身體反應後再酌情增加藥量，一旦出現不适情況，還請及時前往醫院進行檢查治療。

黃芪服用得“忌”：

例如“腎陰虛，濕熱，熱毒”人群，服用黃芪可能會導緻濕症加重，因此不推薦;

月經期的女性，孕婦等，同樣也不推薦服用黃芪，一來不利于經期恢複，二來可能會導緻懷孕的女性滑胎風險增加。

總而言之，黃芪雖然是典型且藥效顯著的中藥，但仍然不能盲目服用，更不要将其應用在減肥一類的事情上，反而對健康會産生負面的影響。另一方面，在服用黃芪時，也需要因地制宜，了解清楚宜忌，針對合适的情況應用，才能産生最大的效果和價值。

參考資料：

[1]連萌. 黃芪,巧用才有用[J]. 中國家庭醫生, 2014(1):2.

[2]張光奇, 王祖雄. 《脾胃論》補中升陽法則探讨[J]. 上海中醫藥雜志, 2019(8):3.

[3]劉紹貴. 補氣藥黃芪人參,不宜天天吃[J]. 大衆健康, 2021.

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