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補腎食物

生活更新时间:2024-12-26 16:05:41

補腎食物?蔬菜水果類：韭菜有補腎陽的作用，還有秋葵、菜花、山藥都有一定的補腎作用，适量吃桑葚、闆栗、葡萄、黑加侖等水果對腎功能也有好處，下面我們就來聊聊關于補腎食物?接下來我們就一起去了解一下吧!

補腎食物（韭菜和菜花等等有補腎的作用）1

補腎食物

蔬菜水果類：韭菜有補腎陽的作用，還有秋葵、菜花、山藥都有一定的補腎作用，适量吃桑葚、闆栗、葡萄、黑加侖等水果對腎功能也有好處。

海鮮類：蝦、蟹、生蚝等海鮮。肉蛋類：羊肉、驢肉、雞蛋、泥鳅等，還有動物的腎髒，但高血脂患者及老年人需少食内髒；堅果類，如核桃仁等。

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