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補腎食物

生活 更新时间:2024-11-19 03:25:08

補腎食物?蔬菜水果類:韭菜有補腎陽的作用,還有秋葵、菜花、山藥都有一定的補腎作用,适量吃桑葚、闆栗、葡萄、黑加侖等水果對腎功能也有好處,下面我們就來聊聊關于補腎食物?接下來我們就一起去了解一下吧!

補腎食物(韭菜和菜花等等有補腎的作用)1

補腎食物

蔬菜水果類:韭菜有補腎陽的作用,還有秋葵、菜花、山藥都有一定的補腎作用,适量吃桑葚、闆栗、葡萄、黑加侖等水果對腎功能也有好處。

海鮮類:蝦、蟹、生蚝等海鮮。肉蛋類:羊肉、驢肉、雞蛋、泥鳅等,還有動物的腎髒,但高血脂患者及老年人需少食内髒;堅果類,如核桃仁等。

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