很多人都會發現，嘴巴周圍長痘往往是反反複複的。好不容易消掉了嘴角的痘痘，嘴唇上方又長出了一顆，甚至有的痘痘會在同一個地方反複發作。這是因為嘴巴周圍長痘痘的原因有很多，如果單純的通過外用治療，是無法根除的。今天小編就來告訴你，嘴巴周圍長痘要怎麼調理才能徹底消除。

一、胃火過盛

吃太多不僅會不消化，還會讓嘴巴周圍“吃不消”而長痘。如果你最近總是大吃大喝，令腸胃負擔過生，嘴周就成了最容易頻發痘痘的重災區。便秘或者腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周圍長痘的原因。出去玩，吃是少不了的，可是那些小吃很容易導緻腸胃熱，這樣就滋生了痘痘。

二、經常便秘

經常便秘的人很容易引起嘴巴周圍長痘痘。這是因為便秘導緻體内毒素不能及時排出體外而表現出來的。

三、個人衛生

如果是不注意個人衛生也會導緻嘴巴邊上的痘痘加重。特别是經常使用手機、電腦的人，手上細菌較多，如果經常摸臉的話，很容易造成皮膚感染細菌引發或者是加重痘痘的情況。

四、心情抑郁

很多人之所以會出現嘴唇周圍長痘痘的情況，與不良的情緒有着密切的關系，專家指出長期抑郁的情緒會導緻我們内分泌失調，從而導緻痘痘的出現。因此對于這部分患者而言，在平時生活中應該盡量的保持心情愉悅、睡眠充足，同時還應該糾正一些不良的生活習慣，比如像熬夜、抽煙、喝酒等，以免導緻痘痘更加的嚴重。在飲食方面也要特别的注意，最好是保持清淡的飲食以及多吃些新鮮的蔬菜水果。

嘴巴周圍長痘痘怎麼調理

一、日常護理

早晚适度清潔；勤洗手，少用手觸摸臉部肌膚，禁止摳撓肌膚；個人用品定期清洗，有空打掃房屋衛生。可以有效改善肌膚不潔的嘴周長痘。找準肌膚問題，肌膚幹燥或者肌膚出油，不僅是缺水，還有可能是缺油造成的，為肌膚補油補水，調節肌膚的水油平衡。可以有效防止肌膚出油造成的嘴周長痘。

二、調節飲食

高熱量的、刺激性的食物雖然不會直接引起痘痘，但會令已形成的痘痘惡化;而食物纖維攝入不足，身體毒素不易排出也對痘痘不利。平時的飲食應以清談為主，多吃水果，避免油膩、辛辣的食物。

三、規律生活

熬夜、情緒焦慮都會使得體内荷爾蒙失調，是油脂分泌激增，痘痘更容易形成。成年人也要保養每天七個小時的睡眠時間，最好不要錯過晚上11點到2點的睡眠黃金時段。而運動、泡浴、香薰都有很好的舒緩壓力的作用。

四、不亂用藥物

有的藥物會使痘痘病情加重，包括有些雄性激素和皮脂類固醇激素，以及苯妥美鈉等藥物。

五、身體排毒

每天要适度運動，身體流汗可以有效幫助體内毒素的流出，通過運動還可以有效幫助排便不暢的女性改善便秘問題。可以有效防治身體毒素堆積造成的嘴周長痘。要想防治嘴巴周圍長痘，一定要做到多補充體内的維生素，其中維生素A對肌膚有再生作用，維生素C修複被暗瘡損傷的組織，維生素B2及b6加速細胞生物氧化平複暗瘡。

富含維生素的食物有：梨、蘋果、櫻桃、南瓜、黃瓜、菠菜、綠豆、豬肉、雞肉、魚肝油中含有大量的維生素A。檸檬、聖女果、小白菜、芹菜、苦瓜中含有豐富的維生素C，不僅能祛痘，還能嫩膚美白。大棗、橘子、豆腐、牛奶、蝦、螃蟹、甲魚中含有豐富的維生素B2；金槍魚、動物内髒以及全谷物食物中含有豐富的維生素B6。

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