奶酪可以減肥嗎-tft每日頭條

奶酪可以減肥嗎

健康更新时间:2025-02-25 13:05:29

奶酪可以減肥嗎?奶酪不可以減肥，因為奶酪還是挺高熱量的減肥并不是一點高熱量的食物不能吃,奶酪可以适當的吃一點,減少能量的攝入和适當的運動才是減肥正确方法不宜追求迅速減肥,容易反彈，今天小編就來聊一聊關于奶酪可以減肥嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!

奶酪可以減肥嗎

奶酪不可以減肥，因為奶酪還是挺高熱量的。減肥并不是一點高熱量的食物不能吃,奶酪可以适當的吃一點,減少能量的攝入和适當的運動才是減肥正确方法。不宜追求迅速減肥,容易反彈。

奶酪的主要原料是牛奶，制作1千克奶酪大約需要10千克的牛奶。所以奶酪的熱量會比較高。不過，2010 年奶酪中的卡路裡隻占美國膳食中卡路裡總量的3.7%，卻可提供8.4%的蛋白質、27.5%的鈣、11%的磷、9.5%的維生素 A、4.8%的維生素 B6.5%的維生素B12及其他必需營養素。

雖然奶酪脂肪含量比一般牛奶高，但由于奶酪是牛奶發酵制品，奶酪中的益生菌有分解脂肪的功效。奶酪一般作為配料，我們一般不會因為奶酪攝入過多的脂肪導緻身體發胖的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康女性排卵期有幾天
1、一般來說，女性的排卵期有10天。正常女性每個月經周期（通常是一個月）會排卵一次，排卵的那天就是“... 2023-06-29
健康不吃豬肉的好處
1、減輕體重。2013年發表在《美國營養和飲食學會期刊》上的一項為期5年的追蹤調查顯示，不吃肉的人，... 2023-06-29
健康怎麼去眼部皺紋
1、指腹撫平，讓指腹呈現出豎着交疊的狀況，輕輕覆蓋在眼袋上，順着皮膚紋理，滑到眼尾地方後放開，反複兩... 2023-06-29
健康喝什麼對肝髒好
1、苦丁茶：苦丁茶含有氨基酸、維生素、咖啡堿等200多種成分，具有明目益智、生津止渴、消熱消暑等功效... 2023-06-29
健康喝酒為什麼臉紅
1、喝酒之後身體靠兩種酶對酒精進行代謝，分别是乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶，而喝酒臉紅的人體内缺少乙醛脫氫... 2023-06-29
健康貝母是什麼
1、貝母為百合科貝母屬多年生草本植物，其鱗莖供藥用，藥材“貝母”為本屬植物的幹燥鱗莖，有悠久的使用曆... 2023-06-29
健康男人喝紅茶的好處
1、保護牙齒男人喝紅茶能保護牙齒，很多男人都有吸煙的習慣，時間長了以後對牙齒就會産生一定的傷害，但是... 2023-06-29
健康你知道甲珠的功效與作用嗎
1、抗凝血。平時人們服用甲珠以後可以提高身體的抗凝血能力，這種中藥材能稀釋血液降低血液粘稠度，同時它... 2023-06-29
健康腌制食品有哪些?
1、腌制食品有鹹魚、臘肉、闆鴨、醬牛肉以及鹹蛋等。2、鹹魚是以鹽腌漬後，曬幹的魚。以前因為沒有低溫保... 2023-06-29
健康艾絨枕頭的功效與作用
1、艾絨做的枕頭能夠消除頸椎疲勞，矯正脊椎彎曲度，促進局部的血液循環與淋巴循環，緩解和消除平滑肌痙攣... 2023-06-29
健康麥冬的功效與作用
1、麥冬是中藥裡面常用的一味養陰藥，它第一個作用就是清肺潤燥，一般治療燥熱、咳嗽、咳喘,出現這個痰黏... 2023-06-29
健康甲狀腺乳狀頭癌會死嗎
1、雖然甲狀腺乳頭狀癌的死亡率低，但是卻有着非常豐富的症狀，該疾病首發的症狀就是頸部會出現無痛性的腫... 2023-06-29
健康什麼叫排卵期
1、排卵期的定義。随着卵泡的發育成熟，卵泡逐漸向卵巢表面移行并向外突出。當卵泡接近卵巢表面時，該處表... 2023-06-29
健康合成立方氧化锆的危害
1、锆石是一種性質特殊的寶石。它有較高的折光率和較強的色散，無色或淡藍色的品種加工後，象鑽石一樣有較... 2023-06-29
健康寒氣重的人可以喝牛蒡茶嗎
1、寒氣重的人可以喝牛蒡茶，但是并沒有很大的作用。2、牛蒡茶是一種以中草藥牛蒡根為原材料的純然天茶品... 2023-06-29
健康木薯不能和什麼一起吃
1、木薯不宜和高蛋白食物一起食用木薯屬于高澱粉食物，食用給人體提供大量的能量，但是目前的木薯有甜木薯... 2023-06-29
健康黃瓜絲怎麼切
1、先将洗淨的黃瓜放在案闆上切掉頭部和尾部，然後将黃瓜斜向均勻切成薄片，角度越斜，黃瓜絲會越長，接着... 2023-06-29
健康吃了螃蟹多久可以吃柿餅嗎
1、應大約在4小時以後。2、因為食物進到胃裡是需要時間消化的，大約在四小時以後就能把胃排空了，螃蟹屬... 2023-06-29
健康喝水對胃腸有沒有好處
1、多喝水能對腸道起到很好的潤滑效果，促進排便，尤其是晨起時，适當喝點水，還能稀釋血液粘稠度。2、水... 2023-06-29
健康心情不好的時候怎麼辦呢
1、做自己享受的事情聽起來比較模糊。其實意思就是你可以回顧自己之前的行為，當你在做某件事的時候，如果... 2023-06-29
健康花姑娘果的食用禁忌
1、花姑娘果原是野生植物，全國各地都有生長，姑娘果膨大的宿存萼可入藥，有清涼、化痰、鎮咳、利尿之功效... 2023-06-29
健康紅豆杉枯萎救治方法
1、要澆足水，但不能長期有積水，建議盤底要留孔。好讓多餘的水分流出。2、早晚都要曬下太陽，每天早上超... 2023-06-29
健康甲狀腺球蛋白抗體高的危害
1、抗甲狀腺球蛋白抗體增高，同時抗甲狀腺微粒體抗體也是增高的，這兩個數值的增高提示是自身免疫性甲狀腺... 2023-06-29
健康過期一周的酸奶能喝嗎
1、過期的酸奶不能喝，不過期的酸奶含有大量活性菌和乳酸菌，飲用後具有潤腸通便、調理胃腸道的作用，酸奶... 2023-06-29
健康高血脂吃什麼好
1、首選豆制品，因為豆制品中不含膽固醇，其含有的植物固醇能阻止腸道吸收食物中的膽固醇；含有的卵磷脂能... 2023-06-29
健康菠蘿吃了會不會上火
1、菠蘿性平，吃菠蘿并不會導緻上火。但是許多人吃了菠蘿會出現嘴巴起泡等上火症狀，這主要是因為菠蘿中含... 2023-06-29
健康藏紅花喝的功效
1、抗腫瘤的作用，現代研究發現藏紅花制劑具有明顯的抑癌抗癌能力，特别是藏紅花萃取物二甲基藏紅花酸對白... 2023-06-29
健康男人吃海參的好處
1、具有補腎益精、滋陰健陽，補血潤燥、調經祛勞、養胎利産等陰陽雙補功效。能提高男性内分泌能力。2、海... 2023-06-29
健康被蚊子叮咬後腫脹怎麼辦
1、被蚊蟲叮咬過後局部腫脹，可以使用肥皂水或者使用小蘇打兌水的方法來進行清洗，能夠起到一定的消腫作用... 2023-06-29
健康綠豆湯煮多久最解毒
1、煮綠豆湯隻要10分鐘就可以解毒。2、綠豆湯為煮鍋中水滾後，加入綠豆，為了最大限度地保留綠豆的清熱... 2023-06-29

tft每日頭條

> 健康

> 奶酪可以減肥嗎

奶酪可以減肥嗎

奶酪可以減肥嗎

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注