小夥伴們，你們平常會打哈欠嗎？而且是你無法控制的那種？為什麼當你瞌睡乏累的時候就會打哈欠呢？

人從出生之時起，一直至生命的終止都會打哈欠。而不同的時間、不同的環境、不同的心情，打哈欠的意義也各不相同。

一次打哈欠的時間大約為6秒鐘，在這期間可以讓人全身的神經、肌肉得到完全放松，爽的不要不要的。

依據美國科學家最新研究得出結論，打哈欠是為了給大腦降溫。他們認為，打哈欠時吸入的冷空氣會迅速降低面部血液的溫度，進而冷卻大腦，使大腦保持健康和清醒。所以，建議你在頭腦發熱，準備發火前，伸個懶腰，打個哈欠，你的怒火可能就消了一半啦。　　

打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休息，對人體具有重要的生理保護作用。有人認為打哈欠是腦缺氧的表現，人體通過打哈欠的深呼吸運動方式，使血液中吸入更多的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使人精力更加充沛。

你困乏的時候往往是哈欠不斷，這是在提醒你，你的大腦已經疲勞了，需要睡眠休息，所以打哈欠也是身體一種自我調節的催眠方法。

當你即将進入緊張的工作之前，也常會哈欠連連，這是你的身體借助深吸氣，使血液中增加更多的氧氣，提高你大腦的活動能力。你在緊張的學習之後，往往會伸開雙臂打一個長的“哈欠”，此時，你的胸腔中會有一種緩緩的舒适感，現在就可以試試哈。

美國馬裡蘭大學的生物學家普羅文和貝甯格對哈欠研究了十多年，他們發現，夜間開車的司機會頻繁地打哈欠，可是在仔細看書和做作業的學生也會哈欠不斷，但是呢，卻很少有人在床上打哈欠，所以打哈欠會讓你覺得必須保持清醒的狀态，從而促進身體覺醒的一種反應。　　說了這麼多，總結一下打哈欠是你身體的一種本能反應，它像心跳、呼吸一樣，不受你的意志所控制。它對保護腦細胞，增加腦細胞的供氧，提高人體的應激能力具有良好的保護作用。　　你知道打哈欠對人體有什麼好處嗎？　　緊張的學習過程，人體神經系統消耗較多的能量，産生大量的二氧化碳。平靜呼吸不能把體内二氧化碳及時排出體外，過多的二氧化碳積累在體内，就會引起胸腔沉悶，身體各器官有疲勞感。由于血液中二氧化碳高于正常水平，就會刺激呼吸中樞，引起人的深呼吸運動——打哈欠。

　　打哈欠不僅可以排出體内過多的二氧化碳，而且對人體是一種保護性适應。當你睡眠不足或勞累過度時，往往會接二連三地打哈欠，這是警告你，大腦和各器官已經疲勞，趕快去睡覺吧。早晨起床後往往也哈欠不止，這可以促進大腦皮層的各個功能區由抑制狀态轉變為興奮狀态，讓你的大腦功能進行正常的工作。

早晨起床後你也想伸個大懶腰，打個大哈欠，可以促進大腦皮層的各個功能區由抑制狀态轉變為興奮狀态，以使大腦皮層進行正常的工作。

　　困倦的時候總會打哈欠連天。哈欠一打，你會感覺到眼睛裡總會淚水汪汪的。你知道打哈欠時為什麼會流淚嗎？　　那是因為人的眼淚時時刻刻都在分泌，在眼球表面流動。可是平時分泌的淚液很少，而且是緊沿着眼球表面和眼皮裡面微細空隙中流動，所以，你不會覺得淚水在流動。　　然而，在你眨眼的一刹那間，這些眼球表面的淚水就被吸到眼淚的下水道——鼻淚管裡去了。别小看這條不太長的細管子，它卻是眼淚通到鼻腔的唯一要道。為了讓你每天辛苦化的妝不會被不斷流出的淚水畫成大花貓，你的淚腺很辛苦哇，不斷的分泌淚水，鼻淚管不斷排洩淚水，所以你平時人是不會流淚的。　　

你在打哈欠的時候嘴巴張得很大，盡可能多地讓氣呼出體外，為的是呼出二氧化碳，吸進氧氣。随着打哈欠的動作一股氣體有力地從嘴巴呼出。面頰部、舌和咽喉部肌肉緊張收縮，這時口腔及鼻腔的壓力增大。鼻腔壓力增高的結果就會一時性地阻擋鼻淚管排洩淚水的工作，“下水道”不通，淚水流不下去，積在眼睛裡的淚水就越來越多。就會兩眼淚汪汪的，最後奪眶而出，流到臉上來了。　　其實，不僅打哈欠會流眼淚，人在大笑、打噴嚏、咳嗽、嘔吐時，也會引起這樣的流淚，道理也都是相同的。

小夥伴們，你有什麼想補充的呢？歡迎留言讨論，謝謝。

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