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薏仁米怎麼吃減肥

生活 更新时间:2025-02-25 23:06:26

  1、薏米仁具有一定的減肥效果,可以把薏米仁做成薏米仁粥、綠豆薏米粥或者薏仁茶,可以把薏米仁磨成粉之後用開水或者是牛奶沖服,都能夠達到減肥的效果,但是在每次吃薏米仁的時候,一定要注意适量,吃太多的薏米仁對身體也會出現反作用。

  2、平時還要積極的鍛煉身體,讓體内的一些脂肪快速的燃燒,促進身體的新陳代謝,來達到減肥的效果。

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