文丨藥療君，編丨喬喬

春天萬物複蘇，陽氣生發，卻也是“春困”襲來之際，在初春，大家普遍感到困倦乏力，此時用花茶的清香芬芳來驅散冬日積聚在體内的寒邪，促進體内陽氣生發，可以達到讓“春困”自消的作用，在神清氣爽的同時，還能養顔瘦身。

因為人體的體質有個體差異，有虛實寒熱之分，所以選什麼花來飲用、用多少量，還需根據自身的體質來決定。專家特别推薦6種适宜春季飲用的養生花茶，供不同體質的人飲用。

菊花茶：排毒健身

菊花茶具有排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫、養肝平肝、清肝明目的功效，同時對體内積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌的侵擾，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有利氣血、養護頭發之效。菊花茶适合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人喝，由于菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒病者，容易腹瀉者不要喝。

金銀花茶：清熱解毒

金銀花性寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病症，對疖痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養肝。不過，若你本身就體寒，則不可多飲，脾胃虛弱者也不宜常用。

玫瑰花茶：活血調經

玫瑰花性微溫，并含有豐富的維生素，具有活血調經、疏肝理氣、平衡内分泌的功效，對情緒有鎮定、安撫的作用。在春天飲用玫瑰花茶，能消除疲勞、改善體質。此外，能有效緩解心血管疾病，并能通過增進人體氣血運行，而達到去除皮膚黑斑的功效。

薄荷茶：疏風散熱

喝薄荷茶是近年來最值得推崇的提神方式。薄荷性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷酯、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱，辟穢解毒的功效。但薄荷可減少産婦的乳汁量，具有一定的刺激性，哺乳期、懷孕期的女性不宜飲用，由于其寒涼，小孩和脾胃虛寒者也不宜飲用。

茉莉花茶：健脾安神

茉莉花茶可“祛寒邪、助理郁”，是春季飲茶之上品。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕腸胃不适及經痛、和胃止腹痛，對于女性的生理、生殖機能也有幫助。在喝茉莉花茶時，人們往往喜歡加上幾顆冰糖以增加口感，但

要注意的是，血糖偏高的人千萬别加糖，單飲茉莉花茶就好。脾虛的人也不宜加糖，因為過甜的茶會導緻口黏或口發酸、唾液多，從而影響食欲。

槐花茶：清肝瀉火

槐花性寒，具有清熱、涼血、清肝瀉火的功效，并能消炎、鎮痛、緩解腸風便血和痔血、預防中風。由于槐花中含有蘆丁和槲皮素，喝槐花茶還能軟化血管，對動脈粥樣硬化有一定的輔助治療作用。但脾胃虛寒者、容易腹瀉者不宜飲用。

藥療君提示：花茶雖好，但是不要把它們混合在一起飲用，因為不同的花有不同的藥用價值，即使要混用，也要先根據自己的體質咨詢醫生。如果花的選擇不當，不同功效的花茶混合在一塊，不僅不比單一花茶好，而且還可能産生一些對身體不利的副作用。

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