生活中我們經常看到減肥茶的廣告,說能清洗腸道的油脂,堅持喝能變瘦,我的天啊,清不清洗腸道的油脂我不知道啊,但是能變瘦肯定不是真的,除非你把茶當飯來吃,一天三頓全是茶,這樣堅持下去,不出一個星期,要麼把身上的肥肉送走,要麼把你自己送走,那到底怎樣能變瘦呢?
首先呢,我們要明白減肥變瘦不是一天兩天的事情,需要你長時間的堅持,以月為單位比較合适。
第二點呢,要少吃油脂,甜食,注意啦,是少吃,不是不吃。
第三點呢,做一些有氧運動,一次一個小時左右。
瘦并不難,堅持是硬道理。加油,你一定行。
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