雖然世界衛生組織（WHO）剛剛認識到壓力導緻的倦怠是一種“職業現象”，但圍繞工作幸福感的對話并不新鮮。如果我們從這個最新的名稱中學到了什麼，那就是幸福不能被忽視，因為關注它的需要在不斷加強。

5月，世界衛生組織首次将職業倦怠納入2022年1月生效的第11次修訂版《國際疾病分類》。該分類将職業倦怠描述為“由未成功管理的慢性工作壓力引起的”

世界衛生組織說，如果你覺得：

• 能量耗盡或耗盡
• 與工作相關的心理距離增加、負面情緒或憤世嫉俗
• 工作效率較低

在世界衛生組織宣布這一消息的兩年前，蘭德公司、哈佛醫學院和加州大學洛杉矶分校對3000多名美國工人進行了一項強有力的研究。它表明人們在工作中壓力很大，因此他們的身心健康受到影響。

雖然世界衛生組織表示，它正在制定工作場所心理健康的指導方針，但這遠不是一個新的對話，我們已經知道了很多關于如何在工作中在心理、身體和情感上感覺更好的知識。以下是一些避免倦怠的技巧：

體力活動、創造力和協作之間的關系至關重要。不可否認，我們的身體為大腦提供能量。圍繞這種身心聯系的研究繼續發展，斯坦福大學甚至發現走路平均增加了60%的創造性産出。另一方面，坐着會減緩大腦活動。尋找方法鼓勵人們抛開消極的久坐行為，與同事進行更積極的身體接觸，并通過信息産生更好的想法。（閱讀：大腦和身體需要運動才能有創造力）

我們也知道人們不可能一直“在線”。最佳工作場所在培養個人需求的同時支持團隊(閱讀:合作所有開放式辦公室都會扼殺協作嗎？).人們需要一個可以逃離的地方。有時候他們需要集中注意力，而其他時候他們隻需要讓自己的思想開小差。正是這些安慰的時刻，大腦可以進行偶然的聯系，從而産生新的想法和解決問題的新方法。

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20世紀80年代人體工程學的興起引發了大量關于如何在工作中支撐身體的研究。底線是——人們需要的不僅僅是一把可以調節的椅子。他們需要能夠在一天中改變他們的姿勢，他們需要被鼓勵這樣做。好消息是，現在有比以往更多的方法來幫助人們在工作中保持活躍和精力充沛。

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從本質上講，工作是一種社會努力。當人們擁有有意義的關系和歸屬感時，他們在工作中會更快樂。工作場所是鼓勵的重要工具（閱讀：辦公室戰勝孤獨的五種方法）

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此外，我們知道，當人們理解他們的工作如何與更大的目标相聯系時，他們會感到更加投入。目的是否體現在社會沖擊或者通過推進更大的商業戰略，人們希望感覺他們的工作很重要。工作場所可以提供關于一個組織的價值觀以及為實現其總體目标正在做什麼的視覺提示和提醒。

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