巧克力杏仁條的食譜?非常适合在旅途中享用早餐金色烤堅果、種子和燕麥被美味的杏仁黃油包裹在這些美味耐嚼、輕松的能量棒中未精制的鼻甲糖增加了濃郁的焦糖味随意使用淺紅糖代替在室溫下儲存的巧克力棒比冷藏的巧克力棒更軟，接下來我們就來聊聊關于巧克力杏仁條的食譜?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

巧克力杏仁條的食譜

非常适合在旅途中享用早餐！金色烤堅果、種子和燕麥被美味的杏仁黃油包裹在這些美味耐嚼、輕松的能量棒中。未精制的鼻甲糖增加了濃郁的焦糖味。随意使用淺紅糖代替。在室溫下儲存的巧克力棒比冷藏的巧克力棒更軟。

原料成分清單

1杯老式燕麥片

¼杯杏仁片

¼杯葵花籽

1湯匙亞麻籽，最好是金色的

1湯匙芝麻

1杯不加糖的全麥膨化谷物（見注）

⅓ 杯葡萄幹

⅓ 杯切碎的杏幹

⅓杯切碎的金葡萄幹

¼杯奶油杏仁黃油（見注）

¼杯鼻甲糖（見注）

¼杯蜂蜜

½茶匙香草精

⅛ 茶匙鹽

說明清單步驟

将烤箱預熱至華氏 350 度。在一個 8 英寸見方的平底鍋上塗上烹饪噴霧。

第2步

将燕麥、杏仁、葵花籽、亞麻籽和芝麻籽鋪在有邊的大烤盤上。烘烤至燕麥微微烤熟，堅果散發出香味，中途搖晃鍋，大約 10 分鐘。轉移到一個大碗裡。加入麥片、黑醋栗、杏子和葡萄幹；折騰結合。

第 3 步

在一個小平底鍋中混合杏仁黃油、糖、蜂蜜、香草和鹽。中低火加熱，經常攪拌，直到混合物輕微起泡，2 到 5 分鐘。

第4步

立即将杏仁黃油混合物倒在幹燥的配料上，用勺子或抹刀混合，直到沒有幹點。轉移到準備好的平底鍋裡。用烹饪噴霧輕輕塗抹您的手，然後用力将混合物向下壓以形成均勻的層（如有必要，等到混合物稍微冷卻）。冷藏至堅硬，約30分鐘；切成8條。

提示

提前提示：在室溫下儲存在密閉容器中或冰箱中長達 1 周或冷凍長達 1 個月；在室溫下解凍。

成分說明：對于這個食譜，我們喜歡不加糖的多谷物膨化谷物，例如 Kashi 的 7 全麥泡芙。

杏仁醬可以在花生醬附近的天然食品商店和大型超市找到。

Turbinado糖是蒸汽清潔的原蔗糖。它呈粗粒狀，呈淺棕色，帶有輕微的糖蜜味。在大型超市的天然食品區或天然食品商店找到它。

減少菜肴：有邊的烤盤非常适合從烘烤到捕捉意外滴落和溢出的一切。為了輕松清理并保持烤盤處于最佳狀态，請在每次使用前将它們襯上一層箔紙。

存儲智能：對于長期冷凍存儲，将食物包裹在一層保鮮膜中，然後是一層箔紙。塑料有助于防止冰箱灼傷，而鋁箔有助于防止異味滲入食物中。

營養成分

份量： 1 條

每份： 246卡路裡；蛋白質 5.4g；碳水化合物38.4g；膳食纖維4g；糖 24.9g; 脂肪 9.6g; 飽和脂肪1.1g；維生素a iu 164.4IU；維生素c 0.7mg；葉酸 28.5mcg; 鈣 62.5mg; 鐵 1.7mg; 鎂 74.3mg; 鉀 315.5mg; 鈉 56.6mg; 硫胺素0.1mg；加糖15g。

交流： 1 澱粉，1 1/2 其他碳水化合物，2 脂肪

營養概況：

心髒健康

高纖維

不含乳制品

素食主義者

低鈉

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