經期前額頭痛是怎麼回事?很多女性都有這樣一個老毛病：每個月月經來的前兩天，就開始頭痛，一直痛到月經的頭兩天，有的還痛到月經結束不管是在門診中，還是網絡留言，不少女性都有經期頭痛的訴求為什麼經期前後總犯頭痛？，下面我們就來聊聊關于經期前額頭痛是怎麼回事?接下來我們就一起去了解一下吧!

經期前額頭痛是怎麼回事

很多女性都有這樣一個老毛病：每個月月經來的前兩天，就開始頭痛，一直痛到月經的頭兩天，有的還痛到月經結束。不管是在門診中，還是網絡留言，不少女性都有經期頭痛的訴求。為什麼經期前後總犯頭痛？

大多數經期的頭痛，與“偏頭痛“相關

臨床上把這種頭痛稱為月經性偏頭痛，在女性群體中非常常見，特别是35歲~50歲這個年齡間的女性，頭痛發作頻率更高，程度更劇烈。

月經期偏頭痛，與女性的激素水平變化有關。女性月經期到來時，體内激素水平發生急劇變化。激素會影響血管的收縮舒張，那麼有些人就會對這種變化比較敏感，從而出現頭痛。月經結束後，激素水平恢複正常，頭痛也會随之消失。

經期頭痛有辦法快速緩解嗎？

由于頭痛随着月經期反複的發作，患者實際上是非常痛苦的。那麼如果出現了經期偏頭痛，做到以下6點，可以有效緩解：

1、特異性治療藥物快速讓頭痛“刹車”

偏頭痛有特異性治療藥物，如苯甲酸利紮曲普坦片，在頭痛一發作就用藥，越早效果越好，盡量在3-5分鐘内服用，半小時左右起效，2小時内頭痛可以緩解甚至消失，減少頭痛再發生，同時惡心嘔吐這些症狀也能得到緩解。

曲普坦類藥物是治療偏頭痛的首選藥物，而苯甲酸利紮曲普坦片，口服作用快速，頭痛消失與療效維持在所有曲坦類藥物中藥效更好，頭痛複發率更低。

第一次服用要足量用藥，千萬不要等到頭痛得受不了再用藥或是隻用一半的藥量，這會大大降低藥效。

2、消除緊張、害怕等不良情緒

絕大多數患者用藥預後比較好，而且随着年齡的增長，頭痛會逐漸的緩解。所以一定要消除這種緊張、害怕頭痛來的心理。也不要有過度的壓力，适時放松自己，有情緒及時釋放，不要堆在心理，保持積極樂觀的心态。

3、保證充足的睡眠

不良的生活作息容易導緻激素水平的紊亂，從而誘發偏頭痛。所以在經期前後都要保持按時睡覺、起床，保證充足的睡眠時間，不要熬夜，也不要睡太多。

4、堅持适度運動

多運動多鍛煉，大家都知道，可總動不起來。你可以選擇一些在家裡做的運動，比如瑜伽、健身操之類的，堅持最重要，一周盡量保持3次以上的頻率，不光對頭痛的治療有幫助，也可以提高體質，健康身體，順便還能塑形減肥。

5、規避各種容易誘發頭痛的食物

比如說巧克力、奶酪、臘魚臘肉、熏肉、酒精等等，這些食物裡面蘊含的某些物質常常容易誘發偏頭痛。

6、避免容易誘發偏頭痛的其他因素

比如如果天氣原因導緻頭痛發作過，就多注意天氣預報，做好預防；如果是周圍環境，像是強光、噪音導緻頭痛發作，就盡量遠離或是想辦法減輕影響等等。

結語

偏頭痛雖然無法根治，但是可以有效控制的，關鍵是及時用藥，很多偏頭痛十幾二十年的患者，不去醫院就醫，不知道有特異性治療藥物，就自己藥店買常規的止痛吃，吃到最後沒效果，硬忍着疼。這完全是沒必要的！

#經期頭痛

參考資料：

《中國偏頭痛診斷治療指南2011》.中華醫學會疼痛學分會 頭面痛學組

《美國偏頭痛循證指南2000》.美國神經病學院質量标準分委會報告

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