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平安夜吃蘋果好處

健康 更新时间:2024-12-26 12:33:57

在中國,蘋果的“蘋”與平安的“平”同音,于是就有了平安夜送蘋果的習俗。

吃蘋果最好的時候是在兩餐之間。《中國居民膳食指南》建議每天吃200~400克水果,基本上一個大的富士蘋果就能滿足。

蘋果皮裡的營養成分非常豐富,目前正規種植的蘋果,基本都符合無公害标準,可以用水洗淨直接吃。


平安夜吃蘋果好處(平安夜蘋果怎麼吃最健康)1

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