雪燕桃膠羹，身材好的女人每天都在吃，美味又有效

俗話說：愛美之心人皆有之，當你的皮膚好，臉上膠原蛋白充足的時候，即使本身沒有那麼好看，人們也會覺得看着很舒服，多看幾眼。有很多女性會去做一些醫美，微整啊，瘦臉針啊，這一類的非常多。先不說價格怎麼樣，做這些還是要承擔一定的風險的，萬一失敗了，這個結果是誰都不想看到的。

我們的皮膚是需要平時從飲食和習慣上去保護呵護，像平時吃一些能起到補水作用的食物和水果，多喝水，每天保證充足的睡眠等等。

寒冷的冬天也已經來到了，冬天的特點就是會非常幹燥，我們的皮膚也會變得很幹。今天就給大家分享一個美容養顔的小飲品，讓你的冬天不再幹燥。

雪雁是從非常珍稀的植物中提取到的，因為用水泡發之後和燕窩非常相像，所以才會有大家平時聽到的燕窩。雪雁最大的好處就是可以給人體補水，起到很好的皮膚保濕作用。

同時，它也是一種減肥利器，因為它可以減輕體内脂肪堆積，還可以有效治療一些和肥胖有關的疾病像高血脂，高血糖，食用它都有效果。兒童經常食用，還能起到促進大腦發育的效果。

桃膠的功效和雪雁的非常像，既能夠增強體魄，又能起到很好的控制血糖和和降低血脂的作用。所以啊，今天的這個小飲品，真的是好處多多啊，大家跟着我一起學起來吧！

【菜名】：雪雁皂角米桃膠羮

【所需食材】：雪雁2顆 、桃膠20克、 皂角米15克、 紅棗7個、 冰糖30克、 枸杞适量

【烹饪過程】：

1、 在烹饪之前，把以下這些材料準備好，而且雪雁，桃膠，皂角米需要提前用水泡上一天一夜，直到雪雁和桃膠完全變軟。

2、把已經泡好的雪雁，桃膠，皂角米分别裝進碗中。要注意的是桃膠需要多洗幾次，把上面的雜質都洗幹淨。

3、雪雁分為兩種，有的可以拉絲，有的不可以拉絲，這裡我準備的是可以拉絲的雪雁。然後把冰糖，桃膠，皂角米全部放進砂鍋裡。

4、在砂鍋中加上水，開火，煮大概二十分鐘左右。

5、最先放入桃膠，把它煮軟之後再放入枸杞和紅棗，最後放入雪雁，因為雪雁不能煮太久而且容易化，就不能拉絲了，時間控制在大概15分鐘左右就可以了。

6、煮完之後就可以盛出來啦！是不是非常簡單呢。當天煮出來的最好當天就吃完，不要剩下。平時隔幾天吃一頓，這個冬天都不用擔心皮膚會幹啦。

【烹饪竅門】：

1、 雪雁最好能買到拉絲的就買能拉絲的，這樣吃着口感會更好。

2、 桃膠表面雜質比較多，一定要多清洗幾次，洗幹淨吃着才放心。

3、 所有食材都放入砂鍋之後，最後再放入雪雁，不然煮太久真的會化的呦。

【文案編輯】：目海食小涵

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