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吃香蕉的好處與壞處

生活更新时间:2025-01-10 02:43:09

吃香蕉的好處與壞處?預防或治療高血壓香蕉内含鉀,可使過多的鈉離子排出體内，使血壓降低另外，若将香蕉切成小塊兒，與富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，便成了降血壓的果汁，接下來我們就來聊聊關于吃香蕉的好處與壞處?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

吃香蕉的好處與壞處

預防或治療高血壓。香蕉内含鉀,可使過多的鈉離子排出體内，使血壓降低。另外，若将香蕉切成小塊兒，與富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，便成了降血壓的果汁。

增加免疫力，預防癌症。香蕉中含有一種蛋白質，在免疫系統上，可進一步刺激T細胞分化，增強人體的抗癌免疫力。

易飽食，可減肥。一根香蕉大約等于半碗米飯的熱量，可以用來做減肥食物。

壞處：空腹吃香蕉，造成胃腸蠕動紊亂，還對心血管功能産生抑制作用，對身體有害。香蕉含糖量高，使血液循環減慢，代謝物堆積。未熟透的香蕉易緻便秘等等。

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