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吃香蕉的好處與壞處

生活 更新时间:2024-06-22 04:14:13

吃香蕉的好處與壞處?預防或治療高血壓香蕉内含鉀,可使過多的鈉離子排出體内,使血壓降低另外,若将香蕉切成小塊兒,與富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻,便成了降血壓的果汁,接下來我們就來聊聊關于吃香蕉的好處與壞處?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

吃香蕉的好處與壞處(吃香蕉有什麼好處和壞處)1

吃香蕉的好處與壞處

預防或治療高血壓。香蕉内含鉀,可使過多的鈉離子排出體内,使血壓降低。另外,若将香蕉切成小塊兒,與富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻,便成了降血壓的果汁。

增加免疫力,預防癌症。香蕉中含有一種蛋白質,在免疫系統上,可進一步刺激T細胞分化,增強人體的抗癌免疫力。

易飽食,可減肥。一根香蕉大約等于半碗米飯的熱量,可以用來做減肥食物。

壞處:空腹吃香蕉,造成胃腸蠕動紊亂,還對心血管功能産生抑制作用,對身體有害。香蕉含糖量高,使血液循環減慢,代謝物堆積。未熟透的香蕉易緻便秘等等。

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