我們的皮膚細胞28天左右更新一次，全身細胞想要更新一次大概耗時一年左右。所以護膚品需要堅持用到3-6個月才會有明顯效果哦。美容保養都需要耐心，給肌膚一點時間，給美麗一點時間。
肌膚為什麼容易長痘痘?
1. 過度洗臉、不補水，不做面膜。2. 有事沒事就摸臉，喜歡擠痘痘。
3 不愛吃水果蔬菜，屬于肉食動物。
4. 不愛喝水，經常吃速食快餐。
5. 皮膚清潔不徹底，不注意衛生。
6. 經常熬夜吃辣，睡眠質量差。
提醒你該給肌膚喝水啦!
1. 洗完臉不擦産品不到十分鐘便感覺臉部緊繃，有刺痛感，癢，臉部泛紅 2. 膚色暗啞無光，偏黃，油光滿面。
2. 膚質粗糙，毛孔變大，開始長細紋
護膚清潔篇
1. 不管多晚不管多累，一定要卸妝。并且卸幹淨。
2. 任何潔面産品都不要在臉上超過30秒。
3. 溫水洗臉，冷熱交替易導緻皮膚敏感。
這些食物你都吃對了嗎?
1. 含維生素C多的食物 核桃、西瓜、菠蘿、西紅柿、絲瓜、香蕉、黃瓜、芹菜、白菜、龍眼
2. 含維生素E多的食物 雞肝、胡蘿蔔、卷心菜、茄子、莴苣、大豆、花生、蛋黃，玉米、芝麻
3. 含維生素A多的食物 西蘭花、哈密瓜、刺梨、豬肝、豬腰、鵝肝
水喝得多不如喝對時間
第一杯水排毒養顔：早上6:30
第二杯水暖胃健康：上午8:30
第三杯水輕松解乏：上午11:00
第四杯水減壓減負：中午12.50
第五杯水提神醒腦：下午15:00
第六杯水消化吸收：下午17:30
第七杯水解毒排洩：晚上21:00
職場達人的貼心小建議
1. 經常面對電腦要每天塗隔離，準備一個保濕噴霧随時補水。
2. 每半個小時起來活動五分鐘，改善血液循環保持皮膚透亮。
3. 長時間對電腦經常用溫水洗臉，如果隻塗了隔離，用洗面奶清潔就夠了。
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