翻來覆去睡不着是什麼問題-tft每日頭條

翻來覆去睡不着是什麼問題

健康更新时间:2024-07-21 16:12:13

房貸，車貸，信用卡，孩子的學費，補習費等等...........這就是現代人的生活壓力

空氣污染，水污染，水果蔬菜用農藥養大，很多的疾病本該發生在老年人身體，卻也日漸的年輕化，而失眠是非常常見的一種疾病，越來越多的人被失眠困擾着。

早上起不來，晚上睡不着，第二天精神萎靡，無法集中注意力，總是犯困，工作頻頻犯錯被老闆罵，被同事嘲笑，甚至可以幾天就睡幾個小時，翻來覆去就是睡不着，那麼到底是什麼原因導緻人睡不着呢？

翻來覆去睡不着是什麼問題（翻來覆去就是睡不着）1

失眠的危害：

據了解，目前我國有3億成年人遭受了不同程度的睡眠障礙折磨，由于缺乏認知，僅一成的失眠的患者就醫治療，還有部分人盲目的用藥，長期服用導緻髒腑受到損傷，可以說絕大多數人未能采取正确的方法，更多的人認為隻是睡不着而已，不會對身體造成影響，殊不知，對熬夜對肝髒的傷害是最大的。

因為肝髒是我們身體裡最大的解毒器官，而晚上又是肝髒集中精力的“工作時間”。如果我們在這個時候不休息，反而大肆吃喝，會讓肝髒超負荷。當肝髒真的“喊”起疼來，問題就非常嚴重了，中醫講五行相克，牽一發而動全身。肝無法排毒對其他的髒腑損傷也是極大的

翻來覆去睡不着是什麼問題（翻來覆去就是睡不着）2

失眠不隻是精神健康受到損害的表現，也是誘發抑郁的重要危險因素。

再如，頭疼能妨礙睡眠，失眠也能引起頭疼。另外，那些睡眠時間表被打亂了的人，更容易出現心血管方面的問題。同時失眠能在許多方面損害人們的正常生活，如：失眠的人常出現注意力不集中、工作質量差，記憶、邏輯推理和注意力下降，疲勞、易怒或健忘等，影響工作及學習，進而引起壓力和人際關系的緊張。

翻來覆去睡不着是什麼問題（翻來覆去就是睡不着）3

失眠還會引發心理精神疾病！

很多抑郁症，焦慮症患者，起初都是因為失眠導緻的，長期失眠不重視，容易刺激大腦神經遞質分泌異常，久而久之會形成抑郁症和焦慮症這些常見的心理疾病，因此有失眠的情況應及早引起重視！

翻來覆去睡不着是什麼問題（翻來覆去就是睡不着）4

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康哪些食物不能當作晚餐吃
俗話說：人吃鐵、飯是鋼，一頓不吃餓得慌，一日三餐正适合身體對能量需求。現如今人們的生活節奏加快，白天工作比較繁忙，很少注重于飲食健康。下班後有大把的時間來研究美食，也有不少人把應酬安排在晚餐，但吃不對晚餐就會引發多種疾病，如胰腺炎、脂肪肝和肥胖、胃腸道疾病等。不管有多麼喜歡吃以下幾種食物，都不能作為... 2023-07-13
健康女性吃什麼可以抗氧化防衰老這些食物趕...
女人養生的方法有很多，通過運動等方式可以促進新陳代謝，而内調則需要通過食物來拯救，女人多吃什麼食物能夠幫助養生防止衰老呢？下面一起來看看這些養顔美容的食物吧。1、能讓皮膚恢複光澤的食物皮膚黯沉粗糙是最拉低顔值的，所以平常要吃一些能讓皮膚恢複光澤的食物。像三文魚、紅蘿蔔、西蘭花、菠菜、牛油果、西柚、橄... 2023-07-13
健康全民免費的新冠疫苗有多賺錢
自新冠肺炎疫情爆發以後，各國都在進行新冠疫苗的研發，新冠疫苗也成為了抗擊疫情最有效的手段之一。在我國，新冠疫苗接種是實施免費接種計劃的，那麼大家知道全民免費的新冠疫苗有多賺錢嗎？日前中國生物制藥有限公司發布了2021年年報，下面來了解看看吧。3月31日，中國生物制藥有限公司發布了2021年年報，收入... 2023-07-13
健康甲狀腺幾級算癌症
甲狀腺4B類或以上算癌症。甲狀腺結節彩超TI-RADS分級如下:1、0級：臨床疑似病例超聲無異常所見... 2023-07-13
健康哪些做菜壞習慣會緻癌？為了自身健康5...
現在人們越來越重視飲食衛生，習慣于在家做飯，能保證少油少鹽，而且吃的放心且花費少。大一些不良的做菜壞習慣，不僅會使得食物營養物質流失，而且會影響身體健康。哪些做菜壞習慣需改正？1、切完蔬菜後再洗很多人習慣于先把菜切好之後再洗，甚至會洗好幾遍，雖然看起來幹淨衛生，但會使得大量營養物質流失。就拿維生素c... 2023-07-13
健康有米蟲的米還能吃嗎
1、大米生蟲是可以吃的。一般米裡面生的蟲都是比較幹淨的，本身沒有病毒，隻要處理掉，再把米淘幹淨，是可... 2023-07-13
健康排毒養顔可以經常這樣吃
随着生活水平的提高，現在的人更注意養生，飯桌上的營養搭配也在慢慢變得合理起來，而我們生活的主食有面粉、大米，可以從中獲取不同的營養元素，随着人們對身體健康的重視，怎樣吃，成為很多人的“必修課”，因為隻有吃對才可以讓身體更健康，才可以排毒養顔讓身體氣色都變得非常好。排毒養顔可以經常這樣吃1、黑米補腎黑... 2023-07-13
健康 2022安徽疫情什麼時候解封
最近一段時間國内疫情比較嚴重，其中安徽蕪湖繁昌出現超級傳播者，引起大家的關注，為了疫情防控，多個地區封閉管理，那麼2022安徽疫情什麼時候解封？預計安徽疫情結束時間什麼時候？下面小編為大家帶來2022安徽疫情解封時間介紹，感興趣的小夥伴一起來看一下吧。2022安徽疫情什麼時候解封？附最新消息安徽此輪... 2023-07-13
健康經常吃夜宵有什麼危害晚上餓吃什麼好
經常吃宵夜有什麼危害？1、容易得結石人在進餐後的4~5個小時身體會排出很多的鈣質，如果吃夜宵時間過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便會堵塞在輸尿管，尿道膀胱等尿路當中，導緻尿液不能及時排出體外，尿中鈣質不斷增加。久而久之容易沉積下來，形成小晶體，逐漸擴大成結石。2、容易得癌症在吃夜宵時，如... 2023-07-13
健康一天喝8杯水對腎髒是負擔嗎喝水還需注...
水是生命之源，世間萬物都離不開水，人類更是如此。多喝水能促進新陳代謝，幫助排出體内毒素和廢物，提高人們的精氣神，緩解疲憊感。常常聽到人們說一天喝8杯水是健康的，但有的人卻擔心喝水過多會增加腎髒負擔。一天喝8杯水對腎髒是負擔嗎？這裡所說的每天8杯水并不是8杯白開水，其中包括食物中的水分。其實每天攝入的... 2023-07-13
健康 CT血管造影檢查是什麼預防心髒病可以...
心髒是身體上重要的器官，時時刻刻都在跳動。随着心髒每次收縮，能把攜帶氧氣和營養物質的血液運送到身體各個部位，為各個組織細胞提供營養。然而最近幾年，心髒病的發病率逐年升高且趨于年輕化。醫學上有種CT血管造影檢查，做此檢查5年内心髒病發作幾率降低40%左右，不妨來看一看。CT血管造影檢查是什麼？胸痛患者... 2023-07-13
健康憋回去的屁最終很可能會
1、憋回去的屁最終很可能會被口鼻排出體外。2、生活中憋住的屁并不會消失，而是會先被腸道吸收，進入血液... 2023-07-13
健康脾虛肥胖怎麼減肥？氣虛肥胖如何補氣減...
脾虛以及氣虛肥胖的人群在生活中是最常見的，這些人群都會出現明顯的身體症狀，就比如食欲下降或者是身體無力，這些症狀會影響到患者的正常減肥效果，并且還會導緻各種病理性的問題出現。想要減肥的話，也就需要首先解決病理性的原因，進行胃腸功能的綜合性調理是最為重要的，因為這可以加強腸道蠕動功能，排洩功能同時也能... 2023-07-13
健康疫情期間怎麼吃才健康安全？堅持這幾個...
一場突如其來的新冠肺炎疫情，打亂了很多人對2020年的計劃和期待，但也正是因為這個疫情，讓人們意識到疾病的感染與預後與個人的易感性、免疫力相關。而良好的個人營養狀況，不僅可以降低發病風險，還能改善疾病預後。那在平時應怎麼吃才更健康更營養呢？在平時應怎麼吃才更健康更營養？據南方醫科大學南方醫院營養科主... 2023-07-13
健康茶飲養生的秘訣
1、生姜紅茶；将紅茶與研磨後的生姜一同放入杯中，再加入适量的紅砂糖，早上飲用一杯，有助于頭腦的清醒，... 2023-07-13
健康醫生警告：7款食物已被列入“黑名單”...
民以食為天，有些營養物質自身不能合成，隻能從食物中獲取。某些食物利于身體健康，提高身體所需營養。但身邊也有很多垃圾食品，暫且不說其營養價值，反而會影響身體健康，特别是以下幾款食物，少吃為妙。哪些食物被列為黑名單？1、人造加工肉食人造加工肉食如火腿腸、培根或腌制肉類等含有亞硝酸鹽，特别是罐裝肉制品中含... 2023-07-13
健康女生吃聖女果有什麼好處
1、能夠美容養顔，因為聖女果當中含有豐富的維生素C，而維生素C有很好的促進皮膚内膠原蛋白的生成，調節... 2023-07-13
健康健身手球的功效與作用
1、健身手球通過指掌運動，可以使手指、手掌、手腕彎曲伸展靈活，促進指、腕、肘等上肢肌肉的運動，可防止... 2023-07-13
健康金屬材料工程專業怎麼樣好就業嗎
在高考志願填報時，很多考生對金屬材料工程專業的就業前景如何的問題很關心。下面是由本站編輯為大家整理的“金屬材料工程專業怎麼樣好就業嗎”。金屬材料工程專業培養目标培養學生成為德才兼備，具有協調精神與創新意識，系統掌握材料科學的基礎理論、金屬材料的成分—組織結構—工藝—環境—性能之間關系的基本規律，具備... 2023-07-13
健康外傷消腫化瘀最快方法
減少活動：不管是什麼原因所引起的肢體受傷紅腫，在此期間都應該盡量的以靜養為主，而受傷部位則最好是減少... 2023-07-13
健康上海多久能恢複正常？預計上海疫情清零...
國内本輪疫情目前上海情況是最受大家關注的，現在上海已經實行靜态管理的防疫政策，而對于本次疫情結束時間網上更是咨詢不斷。那麼，上海多久能恢複正常？預計上海疫情清零時間什麼時候呢？本輪疫情上海新增病例過萬，大家也都期待疫情結束盡早恢複正常生活，下面來看下介紹。上海預計多久恢複正常根據上海市衛健委通報，3... 2023-07-13
健康缺乏維生素B12有哪些表現？注意身體...
維生素B12是制造紅細胞所必需的，并且對于神經細胞的健康和遺傳物質的形成也很重要。維生素B12缺乏症的最初症狀包括頭暈和疲勞。如果不及時治療，維生素B12缺乏症會導緻貧血惡化，神經系統受損和其他健康問題。維生素B12缺乏會有哪些表現？1、手腳刺痛維生素B12缺乏症的另一個預警信号是手腳刺痛，類似于針... 2023-07-13
健康要想減肥成功，你得先戒掉這5個易發胖...
減肥一直是很熱的話題，人們對于美好身材的追求是無止境的。标準的身材不僅能夠讓人外觀看起來更精神，而且身體健康也會得到保證。有些人雖然制定了非常科學的減肥計劃，但是在生活中依然有一些會讓人長胖的習慣，即使減肥計劃順利開展，也沒有辦法得到好的減肥效果。生活中有哪些會讓人長胖的習慣呢？1、久坐不動很多人在... 2023-07-13
健康玫瑰菊花茶的功效
1、疏散風熱、清熱解毒。玫瑰花具有活血化瘀、調經、疏肝理氣的功效；而菊花具有疏散風熱、清熱解毒、清肝... 2023-07-13
健康多吃水果能減肥？吃水果陷入這5大誤區...
減肥是日常生活中非常火熱的話題，之所以這麼火熱，是因為需求大。肥胖不僅影響人的外表，還會給人帶來健康方面的隐患，減肥迫在眉睫。日常生活中很多人都會用水果來減肥，用水果來代替主食，結果卻越減越肥。水果對于減肥是有幫助的，減肥期間可以吃水果，之所以越減越胖，主要是你陷入了這些嚴重誤區。吃水果減肥陷入哪些... 2023-07-13
健康教你用維生素e小竅門
1、面膜：維生素E加牛奶，在牛奶裡加入一兩滴維生素E混合後，加入一張壓縮面膜充分浸泡，就可以敷在臉上... 2023-07-13
健康做完核酸檢測後口罩要丢掉嗎做核酸時口...
大家在排隊做核酸檢測時都是待着口罩的，如果發現口罩被污染了，一定要及時處理好，不用二次利用，那麼，做完核酸檢測後口罩要丢掉嗎？做核酸時口罩究竟該怎麼摘？下面小編就帶來介紹。做完核酸檢測後口罩要丢掉嗎去核酸檢測前，建議準備備用口罩。核酸檢測排隊時一定要正确佩戴口罩，采樣時，當工作人員做好手衛生拿出采樣... 2023-07-13
健康 2022沈陽鐵西區疫情什麼時候解封
沈陽疫情還沒有實現社會面清零，仍然有新增本土感染者。日前，沈陽鐵西區（經開區、中德園）按照疫情防控封控區及管控區提級管理，現在大家都很關心解除封控管控的時間，那麼鐵西區疫情什麼時候解封呢？下面來了解下鐵西區疫情預計解封時間吧。目前，鐵西區整體疫情防控形勢平穩，但社會面感染者仍在增加，疫情防控形勢依然... 2023-07-13
健康 2022智慧健康養老服務與管理專業就...
智慧健康養老服務與管理專業學生主要學習基礎醫學、臨床醫學、中醫學、預防醫學、管理學、經濟學、健康管理學等方面的基本知識和理論，接受健康檢測、評估、幹預等健康管理技能和溝通能力、健康管理思維等方面的基本訓練，掌握常見疾病及慢性疾病的診斷和防治原則，具備健康風險因素幹預專業技能和終生學習的能力。智慧健康... 2023-07-13
健康肥胖會誘發哪些疾病，看了後還不趕快減...
肥胖是萬惡之源，可以說肥胖屬于獨立的慢性疾病，若沒有及時控制體重的話，會對呼吸系統、心髒胰腺，膽囊肝髒和血管帶來不同程度損傷，甚至會誘發癌症。肥胖會誘發哪些疾病？1、高血脂症一般肥胖的人身體對遊離脂肪酸利用率少，血液中遊離脂肪酸濃度高，脂肪代謝發生紊亂。攝入太多碳水化合物的話，會升高血漿中甘油三酯含... 2023-07-13

tft每日頭條

> 健康

> 翻來覆去睡不着是什麼問題

翻來覆去睡不着是什麼問題

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注