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怎麼樣做牛肉炒飯才好吃

美食更新时间:2024-05-13 15:16:55

怎麼樣做牛肉炒飯才好吃（學會這些低脂無油牛肉豆腐炒飯）1

By 撸鐵小黑妹

用料

老豆腐 250g
牛肉 200克
胡蘿蔔 50克
黃瓜 1根
洋蔥 1個
玉米粒 50克
蝦仁 100克
雞蛋 2個
一品鮮 3勺
雞精 2勺

做法步驟

怎麼樣做牛肉炒飯才好吃（學會這些低脂無油牛肉豆腐炒飯）2

1、牛肉絞肉機絞碎，炒熟

怎麼樣做牛肉炒飯才好吃（學會這些低脂無油牛肉豆腐炒飯）3

2、即食玉米粒

怎麼樣做牛肉炒飯才好吃（學會這些低脂無油牛肉豆腐炒飯）4

3、黃瓜切丁

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4、蝦仁煮熟

怎麼樣做牛肉炒飯才好吃（學會這些低脂無油牛肉豆腐炒飯）6

5、玉米粒，牛肉粒裝碗

怎麼樣做牛肉炒飯才好吃（學會這些低脂無油牛肉豆腐炒飯）7

6、把豆腐搗碎放入碗裡

怎麼樣做牛肉炒飯才好吃（學會這些低脂無油牛肉豆腐炒飯）8

7、洋蔥切絲

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8、胡蘿蔔切絲

怎麼樣做牛肉炒飯才好吃（學會這些低脂無油牛肉豆腐炒飯）10

9、裝入容器裡

怎麼樣做牛肉炒飯才好吃（學會這些低脂無油牛肉豆腐炒飯）11

10、把牛肉，豆腐，玉米粒放鍋裡，不用放油

怎麼樣做牛肉炒飯才好吃（學會這些低脂無油牛肉豆腐炒飯）12

11、翻炒均勻放入兩個雞蛋

怎麼樣做牛肉炒飯才好吃（學會這些低脂無油牛肉豆腐炒飯）13

12、加入胡蘿蔔絲，洋蔥絲，黃瓜丁，蝦仁，最後放入一點一品鮮，雞精調味。

怎麼樣做牛肉炒飯才好吃（學會這些低脂無油牛肉豆腐炒飯）14

13、裝碗裡，來吃吧。

小貼士

高蛋白，低脂肪，減脂餐。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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