腹瀉能吃什麼食物最好?對于拉肚子來說，雖說拉肚子不是病，但是它會讓人煩惱大家知道在我們拉肚子的時候有哪些食物是可以輔助治療的嗎?那麼，讓三九養生堂的小編告訴你，一起來看看吧，下面我們就來聊聊關于腹瀉能吃什麼食物最好?接下來我們就一起去了解一下吧!

腹瀉能吃什麼食物最好

對于拉肚子來說，雖說拉肚子不是病，但是它會讓人煩惱。大家知道在我們拉肚子的時候有哪些食物是可以輔助治療的嗎?那麼，讓三九養生堂的小編告訴你，一起來看看吧。

拉肚子，也叫腹瀉，拉肚子給人們的生活與學習帶來了很大的不便之處，治療拉肚子的方法是非常重要的。對于拉肚子我們要合理的飲食，才可調節病情。

一、飲食調節

拉肚子飲食非常重要，拉肚子的人胃腸道是比較脆弱的，應該吃一些比較容易消化的食物。拉肚子，不要吃過油、過冷、過辣的食物，飲食應該清淡為主。

1、水果輔助治療

拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。

1、蘋果

蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體内過多的酸性物質，增強體力和抗病能力，用于中氣不足，腹瀉，便秘等。蘋果是最好的水果了，對于便秘或者腹瀉都有好處。蘋果不僅酸甜可口，蘋果的營養非常的豐富，含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質。

2、荔枝

味甘微酸，有補脾益肝，養血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則适宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液循環、産溫機能有特殊的促進作用。

3、石榴

味甘、微酸、澀，能生津止渴，收澀止瀉。腹瀉腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等。

4、桃子

喜濕潤，惡幹燥。桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便秘和腹瀉的效果。

5、楊桃

楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化而達和中消食之效。

(養生)

6、橙子

橙子具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體内有害物質。

7、梨

梨含有木質素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質的薄膜，能在腸子中與膽固醇結合而排除。可治便秘。

8、香蕉

香蕉也是比較好的食療方法，生吃可以治療便秘，熟吃可以治療拉肚，熟吃可以把香蕉整條放或切成小段放在鍋上蒸，蒸熟後在吃。

9、櫻桃

櫻桃味道甘美、營養豐富。它既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬于平和的水果，所以對于拉肚子的人來說，是完全可以食用的。

2、喝粥

拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。現在一些小胖墩無肉不歡，家長怕孩子不肯吃飯，體力不能恢複，便煮肉粥給孩子吃。“肉粥也會加劇腸胃負擔。”專家指出，腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉後兩至三天内，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

3、吃面食

拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔。

二、藥物治療

1、感染性腹瀉，用抗生素

感染性腹瀉，切勿急着用止瀉藥。感染性腹瀉服用止瀉劑，可掩蓋病情，影響醫生診斷。如細菌性痢疾病人服用止瀉劑會影響腸道對細菌及毒素的排洩，使毒血症狀加重，病程延長。尤其是在腹瀉的急性期，炎症及中毒症狀(如高燒)較明顯、膿血便較多時，應視為止瀉劑的絕對禁忌。到了恢複期，病情明顯好轉，大便不帶膿血，僅水分較多時，可以短時間服用止瀉劑。

2、非感染性腹瀉，禁用抗生素

非感染性腹瀉不需要用抗生素治療，這些病人如用抗生素可能會有三大害處：促使耐藥菌株增加;有毒副作用(如藥源性耳聾);易造成腸道菌群失調，緻使腹瀉遷延不愈。在我國，隻有約30%的腹瀉需用抗生素治療。對于非感染性腹瀉，可以服用蒙脫石散、媽咪愛、整腸生等等進行對症治療。

三、避免誘發因素

其實，最好的方法是避免誘發因素，讓自己遠離腹瀉。要避免誘發因素，應做到：避免吃不幹淨的食物;注意生活衛生，防治感染細菌;少吃路邊小吃;注意保暖，避免受驚受涼;注意飲食習慣，忌暴飲暴食。

總結：通過以上介紹，大家對拉肚子輔助飲食是否有了進一步的了解了呢?記住小編為大家準備的九種水果了嗎?在準備輔助的食物時候，我們一定要注意營養的搭配，這樣才能保證自己身體健康。

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