辟谷養生療法真的有這麼神奇嗎?第一次聽說辟谷養生法是在一檔對陳坤采訪的綜藝節目中聽到的，後來又陸陸續續知道很多明星都在推崇辟谷養生法，比如王珞丹、樂嘉、馬雲、大S等，我來為大家科普一下關于辟谷養生療法真的有這麼神奇嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

辟谷養生療法真的有這麼神奇嗎

第一次聽說辟谷養生法是在一檔對陳坤采訪的綜藝節目中聽到的，後來又陸陸續續知道很多明星都在推崇辟谷養生法，比如王珞丹、樂嘉、馬雲、大S等。

辟谷，不僅對身體健康有好處,對心理健康也很有幫助。”

——馬雲

我衷情于辟谷，在這個過程中，可以體會到控制自己的樂趣，斷掉過多的貪欲，身心都輕盈。”

——大S

辟谷斷絕了浮躁、欲念和一切世俗的污濁，能修煉人心，獲得内心安甯的力量，達到人生通達的境界。”

——台灣著名作家張德芬

我确實在用中國的辟谷保持身材，也謝謝它産後幫我恢複身材!

——英國凱特王妃

谷物

辟谷養生，是通過心能量養生啟動和開發，同時運用自然催眠等方式讓受試者進入不進食物，隻喝水，在身心放松作用下，調節全身身心，清除體内垃圾，排除體内毒素，培充人體正氣，達到養生，開智，開發人體潛能一種方法。辟谷又稱“卻谷”、“斷谷”、“絕谷”、“休糧”、“絕粒”等即不吃五谷，而是食”氣“，接收心能量。過去道家當做修煉成仙的一種方法，而今是辟谷養生師運用心能量來修養身心。記載：“大道辟谷除了自我暗示，更需要服氣和心能量養生導引師的心能量啟動等方法達到自然辟谷的目的。”

谷物

辟谷的好處之一就是可以将體内的毒素、廢渣排出，去除身體多餘的脂肪，降低血液中的膽固醇。大家都知道，如果大腸中的積便嚴重的話，會影響血液的純度，影響皮膚，損害内髒，嚴重的甚至能引起癌症的發生。所以辟谷可以起到祛病的效果。

健腸胃是第二個辟谷的好處。人體在辟谷的過程中，腸胃的消化率以及吸收營養的能力會大大提高。刺激内髒器官更加活躍。對于那些趨于衰弱和老化的器官來說，辟谷可以恢複其分泌功能，可以起到刺激新生的效果。

提升機體免疫力也是辟谷的好處之一。在人們進行辟谷期間，身體會将遺留的毒素拍出來，從而降低毒素堆積在體内引發疾病發生的幾率。辟谷對于心血管疾病的預防作用是很明顯的，因為它可以将血管中、腦部以及心髒裡多餘的脂肪和膽固醇消耗掉，從而減輕血管阻塞的現象。

谷物

辟谷一定要有信念，不懷疑，不退縮，從潛意識相信自己可以辟谷7天。這屬于意念，關乎辟谷的成功，其實辟谷7天沒什麼饑餓感，不要對辟谷産生恐懼，對辟谷有一份期待和相信就成功了一半！

1、在正式辟谷的前一天晚上一定要編程，具體編程内容：明天開始，我要辟谷7天，和正常人一樣，特别精神！這句話睡覺前，默念49遍。很重要，大家一定要堅持，直接關乎辟谷是否可以成功。

2、正式開始辟谷前，學會道家服氣的方法。采氣方法有多種，對于初學者，建議大家可以用武火采氣發，具體的采氣方法大家可以參考經驗。采氣的時候放一些輕音樂，有助于靜心！

3、每天早、中、晚先通過采氣方法，采氣半小時。再喝一杯淡鹽水（記得是淡鹽水啊，不要鹹了），喝一杯蜂蜜水，根據個人情況可以選擇吃一個小蘋果，注意時小蘋果，條件允許，可以把蘋果蒸熱了吃。關鍵是要采氣，感覺胃部暖暖的，有飽腹感就是最好的。

4、每天早上或者晚上需要靜坐和觀想半小時。情緒千萬不要大起大落，不要做劇烈運動的工作，有條件的話每天早上可以聯系郭老師的靈動功，對身體幫助很大。

5、按照以上方法，每天按時做到即可，在第七天的中午就可以慢慢複食了。

谷物

1、辟谷養生與饑餓有本質區别，所以辟谷一定要有正确的指導下進行服氣、吞氣、靜坐冥想，吸收能中國自然辟谷養生書刊量，才是辟谷養生的核心，否則沒有能量作保證，就會出現副作用，或者沒有辟谷養生指導師，容易出現不良反應，或者出現不良的事故，導緻不安全因素。

2、辟谷養生，應該循序漸進，不可操之過急，要根據不同人的實際情況制定辟谷養生方案，切不可能一概而論。也就是說辟谷養生由淺入深，逐漸提高的，要确定辟谷養生的時間長短要量力而行，比如開始三天、五天、七天等，讓自己有個适應的過程，當然一些特殊的隻能現場随機而變。

3、低層次的辟谷養生可吃點水果、蜂蜜之類的進行調節；高級的辟谷養生，或者是辟谷減肥，要根據不同的身體壯況，決定是全辟谷，還是半辟谷。

4、辟谷養生三天之後，或者更長的時間。高血壓患者，練習者要盡量避免長時間下蹲，如下蹲後應慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起來，不要急速爬起，過分劇烈的動作也要避免，以便造成體力不支，或者頭暈等現象。

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