大家好,我是蔡顯蓮醫生,今天給大家分享一下:
來月經期間吃巧克力好嗎
來月經是可以吃巧克力的,但是不宜過多,可以适量的吃一些,巧克力屬于高熱食物,其裡面含有的成分包括兒茶酚胺,吃多了容易導緻經期煩躁和乳房疼痛,過剩的單糖無法被人吸收,因此就堆積在那,容易使人發胖,還會産生刺激食欲等副作用。
吃巧克力對女性身體的好處也有很多,比如巧克力是有熱量的甜食,能夠增加人體血液循環,減緩平滑肌收縮和血管痙攣,緩解痛經,巧克力本身也含有咖啡因,對于女性的痛經和失眠造成的輕微頭痛都有一定的緩解作用等好處。
建議女性在經期要注意飲食,平衡搭配,不要吃辛辣刺激性食物,不要吃冰涼的食物,要保持愉悅的心情,保證充足的睡眠。
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