谷維素是一種上世紀50年代由日本科學家首先發現的營養素，這種物質主要是提取自米糠油中，在各類谷物中也都含有，是一種對人體有益的健康營養物質，經過多年的實驗研究發現，谷維素在鎮靜安神，調節植物神經，抗氧化，改善血脂譜等方面，都有着良好的生理活性。

作為一種相對安全的營養物質，谷維素一直都是以乙類非處方藥管理的，就是我們經常見到的瓶子上印着綠色OTC标志的産品，這類藥物通常安全性相對較高，是可以不通過處方就可以結合實際情況服用的藥物類型。目前谷維素片價格多數在100片十幾元，平均一片的價格也就是1毛多，雖然相比前些年有所上漲，但價格上仍然是比較實惠的。

價格不好，相對安全的小小谷維素，在很多健康問題的調理中，卻有着不錯的作用，特别是搭配一些其他相關藥物一起使用時，往往能夠對于某些健康問題的調理，起到事半功倍的效用，今天的這篇科普文章中，就來為大家介紹下谷維素和它的那些“好搭檔”。

谷維素對于失眠的改善作用衆所周知，也是很多朋友用來調理失眠問題的常用藥物。作為一種營養物質，谷維素不但能夠營養神經，還具有神經系統的鎮靜作用，相比其他的鎮靜催眠藥物，谷維素具有輕中度的中樞神經鎮靜作用，但卻沒有依賴性和停藥反彈現象，是可以更安心使用的助眠藥物。

B族維生素是一大類水溶性的，具有營養神經作用的維生素，雖然不具有鎮靜作用，但搭配谷維素使用，在改善失眠問題方面，會起到比單獨使用谷維素更好的效果，因此，對于有輕中度失眠問題，特别是植物神經失調引發失眠問題的朋友，可以考慮谷維素與B族維生素同補的方式，來加強失眠問題的調理改善。

現代人吃得越來越好，胃腸道的負擔也更重了。在日常生活中，出現胃腸道方面問題的人也越來越多，而這種胃腸道方面的各種健康問題，一方面與飲食不注意，導緻胃腸道負擔過重有關，另一方面，也跟壓力、焦慮，抑郁等長期不良情緒的影響有關。

長期的不良情緒影響，會影響人體的自主神經，使交感神經和副交感神經之間的平衡被打破，這種自主神經紊亂的問題，會影響胃部平滑肌的正常運作，而如果是交感神經興奮性過度增強，可能會使胃部平滑肌過度收縮，而引起胃痙攣胃痛發生幾率的增加，而如果是副交感神經占了上風，則可能會帶來胃動力不足，胃脹氣，惡心，嗳氣等不适症狀。

谷維素具有調節植物神經平衡的作用，對于改善這種植物神經紊亂帶來的胃腸道不适問題，有着不錯的作用，不光是胃部不适的問題，一些情緒問題帶來的腹瀉，便秘等問題，谷維素也有一定的調節作用，而對于胃動力不足，腹部脹氣的朋友，可以考慮用谷維素搭配莫沙必利等胃動力促進藥，一方面通過直接刺激相關受體，刺激胃腸道蠕動，另一方面谷維素還能調節植物神經平衡，加強相關症狀的調理和改善。

女性更年期綜合征是中年女性的常見問題，在女性的更年期階段，卵巢功能逐漸衰退，體内雌激素水平逐漸下降，由此帶來的多種不适症狀讓很多女性朋友苦不堪言：潮熱，盜汗，失眠，煩躁，月經不調，腰背疼痛，血壓血脂升高等等問題，都是常見的難題。

對于女性更年期的相關問題，如果在更年期早期，症狀明顯而且嚴重影響生活的女性朋友，沒有應用雌激素治療禁忌症的女性朋友，結合自身情況，在專業醫生指導下外源性補充雌激素就是改善更年期綜合征各種健康問題的方式之一。而在補充雌激素的同時，如果能夠加用谷維素，相對安全，對于改善女性植物神經紊亂導緻的心悸、潮熱、失眠等問題，也有一定的作用，兩者一起使用，更有益于女性更年期的保健和相關症狀調理。

有一種心血管疾病問題，與冠心病、心肌缺血的症狀很類似，經常會出現心悸、胸悶，心絞痛等症狀，但通過醫學檢查，卻發現沒有心血管并沒有發生器質性病變的問題，這時候，我們就應該考慮“心血管神經症”的問題了。心血管神經症的确診，通常需要進行排除性檢查來确認，而神經系統功能的紊亂，是導緻心血管神經症的主要原因。

心血管神經症女性患者比例遠高于男性，與冠心病不同的是，冠心病的心絞痛往往發生在通常經過合理的心理調節，生活上多注意加強運動，合理健康飲食，保持良好睡眠等方式都能夠有助于緩解，但如果長期不注意或不改善，心血管的健康也會逐漸受到影響，引發器質性病變的風險也會加大，因此，千萬不要認為是無關痛癢的問題，同樣也應該積極重視。

心血管神經症的調理改善，積極做好健康生活方式的保持很重要，而在用藥方面，對于有較嚴重心悸問題，心率長期過快的患者，也應該考慮使用β受體阻滞劑類藥物，如美托洛爾緩釋片等進行心率的控制，以降低心髒健康風險；與此同時，如果能夠加用谷維素，對植物神經紊亂的問題進行調節，對于改善交感神經興奮帶來的血管痙攣，心跳加快等問題，也有一定的改善作用。

谷維素是一種乙類非處方藥，雖然相對安全性較高，但用藥也有一些注意事項。

在不良反應方面，有些朋友服用谷維素後，可能會持續發胖，脫發等方面的不良反應風險，對于這種情況，一方面要注意控制用藥劑量，可以在藥物有效的前提下，盡量選擇低劑量用藥，另一方面，在生活上多多加強運動，提升身體的新陳代謝水平，也是很有用的一種方式。

在用藥周期方面，有些朋友看到說明書上說該藥物服用7天後如果無效，應停服，就認為谷維素的服用周期不能超過7天，其實這是一種錯誤解讀。如果服用谷維素有不錯的改善作用，同時身體也沒有出現不可耐受的不良反應，谷維素是可以長期服用的，這個長期是多久，通常1到2個月是沒有問題，如果問題得到改善以後，也沒有必要一直吃，日常生活中多吃點全谷物，同樣也可以為身體補充這種營養素，而且食補還會更加安全。

這篇文章主要介紹了谷維素的相關作用，以及能夠與它搭配改善相關健康問題的一些藥物，希望能夠對大家合理使用谷維素，調理身體健康問題有一定的幫助作用，也歡迎大家積極轉發分享，讓更多需要的人看到這樣的健康知識，讓我們共同助力，傳播健康科普知識。

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