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海參的簡單最佳吃法

圖文 更新时间:2024-08-25 08:50:12

海參的簡單最佳吃法(海參小米粥的做法步驟)1

冬季天氣寒冷,

此時喝粥最養生又暖身,

在多數人的心目中,

海鮮、肉類是副食,粥是主食,

其實,二者的界限沒有那麼明顯,

冬季将它們熬在一起,

便是一道清淡而滋補的暖心美味,

其中溫補的最佳王牌還是海參;

海參含膽固醇極低,為一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物,

加上其肉質細嫩,易于消化,

非常适宜于老年人、兒童等人群食用;(收起)

難度:切墩(初級) 時間:30-60分鐘

主料

小米80克 海參2個

輔料

蔥少許 姜少許
清水1200ml 白菜一片

海參小米粥的做法步驟

海參的簡單最佳吃法(海參小米粥的做法步驟)2

1. 準備材料,小米淘洗幹淨,海參切小段(1cm寬窄)

海參的簡單最佳吃法(海參小米粥的做法步驟)3

2. 蔥姜切絲,白菜切細絲;

海參的簡單最佳吃法(海參小米粥的做法步驟)4

3. 養生壺中放入小米、清水,按"養生湯"按鍵,再按“開始/暫停”按鍵,養生壺開始工作;

海參的簡單最佳吃法(海參小米粥的做法步驟)5

4. 養生湯程序是60分鐘,水開後,我另外設定時器40分鐘,40分鐘後放入切絲的白菜,

海參的簡單最佳吃法(海參小米粥的做法步驟)6

5. 再過10分鐘,放入切段的海參和蔥姜絲,

海參的簡單最佳吃法(海參小米粥的做法步驟)7

6. 時間到,養生壺發出“哔”的聲音,可以選擇保溫,也可以直接喝粥;

海參的簡單最佳吃法(海參小米粥的做法步驟)8

7. 倒入碗裡,表面很快就結了一層厚厚的米油;

小貼士

海參是已經泡發好的,無需煮太長時間,不要放鹽,可用下粥小菜搭配

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