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紫薯功效與作用及禁忌有哪些

健康 更新时间:2025-01-21 12:23:16

紫薯功效與作用及禁忌有哪些?紫薯中含有大量的營養成分,其中花青素在其中的含量尤為突出,從功效上講具有一定清除人體自由基和改善疲勞以及抗衰老的作用,現在小編就來說說關于紫薯功效與作用及禁忌有哪些?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

紫薯功效與作用及禁忌有哪些(紫薯有什麼功效作用)1

紫薯功效與作用及禁忌有哪些

紫薯中含有大量的營養成分,其中花青素在其中的含量尤為突出,從功效上講具有一定清除人體自由基和改善疲勞以及抗衰老的作用。

同時其中還含有大量的維生素以及硒、鐵等元素,在一定程度上能夠補充機體所必須的營養成分。

但是由于紫薯中還含有氧化酶,食用過量可能會導緻腹脹同時含糖量較高,建議糖尿病患者以及胃部消化功能不好的人群慎食。

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