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gm減肥法一周能減多少

健康更新时间:2024-09-23 02:41:47

整理了最近很火的高中減肥方法，需要的姐妹可以收藏一下哦！

GM減肥法原理

1、控制碳水攝入，達到減肥效果

2、讓身體失衡，進入快速的消耗過程

3、通過7天單類食物，消耗大量脂肪，快速掉秤

可适用人群

1、适合有運動基礎的女生

2、适合平台期小基數的女生

3、适合有減脂經曆的大基數女生

4、适合連續暴食，需要快速掉秤的女生

5、适合追求速成，且有足夠意志力克服食欲和暴食的女生

不适用人群

1、不适合沒有減脂經曆的女生

2、不适合管不住嘴巴的女生

3、不适合經常低血糖的女生

4、不适合胰島素抵抗的女生

5、不适合生理期前7天的女生

良心建議：GM減肥法不适用于所有人

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GM減肥法注意事項

1、GM結束後，複食切記不要暴食

2、GM不适合長期使用，短期減脂可選

3、每天飲水1800ml-2000ml，防止便秘

4、過程中若出現掉頭發、情緒暴躁、身體不适等生理性症狀，立刻停止

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