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有什麼零食适合減肥的時候吃

健康更新时间:2025-02-05 00:37:58

盤點那些平價大碗的減脂零食～

平價貝果

有什麼零食适合減肥的時候吃（減肥減脂期間嘴饞怎麼辦）1

，平均才1.5r一個！抹點醬或者夾些蔬菜吃都可以！

黑巧克力，

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100％純可可脂，配料很幹淨隻有純黑巧，可以抑制食欲戒掉暴飲暴食。

各種湯料

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，用開水沖泡就可以喝了！巨方便，推薦宿舍黨入手！

土豆泥粉，

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也是減肥神器了，用開水一沖一攪就能吃了，特别方便！

全麥吐司

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，他家是0脂的而且很平價，建議減脂人士都可以囤在家裡當早餐吃。

珍珠腸粉，

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用開水泡好後直接用它送的醬料拌一拌就很好吃！低卡又飽腹！

平價司康，

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可以當作飯後糕點食用，低卡無負擔！

全麥面包

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，回彈力高有韌性，蛋白質含量也很

高哦

山楂餅

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，配料表很幹淨，能吃到酸酸甜甜的山楂味

雞胸肉，

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平價又好吃，多汁鮮嫩完全不像别的雞胸肉那麼柴

巴旦木芝麻丸

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，第一次嘗試這種搭配，出人意

料的好吃！

玉米雞肉腸

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，覺得雞肉腸沒味的寶子們可以試

試，香甜味的

奶酪棒，

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無糖的，配料幹淨隻有鮮牛奶

全麥餅幹，

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追劇嘴巴癢又怕胖可以吃這個解解饞，無糖無油還有蔥香

五谷雜糧即食飯，

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可以做減肥期間的主食低脂低 gi ，加熱一下更好吃

蒸魚卷，

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熱量低，魚肉含量大于等于50%！高

蛋白營養！

魔芋素毛肚

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，小袋包裝，方便攜帶，口感和毛肚簡直一模一樣！

油柑果凍

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，今年很火的油柑味！0脂，代糖，一ロ一個！

雞肉腸，

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純雞肉腸，無澱粉開袋即食，高蛋

白◇

蟹肉花，

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肉質鮮嫩，吃不完需要冷藏哦

即食玉米

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，真空包裝，減肥期間可以作為主

食，控制碳水攝入！

紫薯全麥面包

有什麼零食适合減肥的時候吃（減肥減脂期間嘴饞怎麼辦）22

，減肥期間可以做早餐，中間可以夾些蔬菜和肉，變身低卡三明治！

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