糖尿病吃什麼點心好降血糖?得了糖尿病，就要堅持駕馭好五駕馬車，做好飲食控制、運動鍛煉等，這兩種作為糖尿病治療的基礎療法，都是十分重要的，需要日常長期堅持，才能夠控制好血糖，特别是飲食，雖然說着簡單，但真的要管住嘴，可不是那麼容易的一件事情，接下來我們就來聊聊關于糖尿病吃什麼點心好降血糖?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

糖尿病吃什麼點心好降血糖

得了糖尿病，就要堅持駕馭好五駕馬車，做好飲食控制、運動鍛煉等，這兩種作為糖尿病治療的基礎療法，都是十分重要的，需要日常長期堅持，才能夠控制好血糖，特别是飲食，雖然說着簡單，但真的要管住嘴，可不是那麼容易的一件事情。

試想一下，以前喜歡的美食如今基本都不能放開吃了，這難道不讓人郁悶嗎？隻是從長遠考慮，為了血糖平穩不得并發症，為了咱們的身體健康，不該吃的糖尿病朋友可一定不能多吃，而對于有些糖尿病患者，除了一日三餐，還需要适當加餐，這樣才能保證營養均衡，血糖平穩。

平日需要進行睡前加餐的主要包括四種情況，糖尿病朋友不妨看看您是否屬于其中的 ：1、 白天飲食控制較為嚴格，減少了主食，熱量攝入較少，睡前感覺饑餓難忍，不妨适當加餐。2、 需要進行胰島素注射的糖尿病朋友，可以晚餐少吃一些，留下三分之一等到睡前再吃，以免夜間出現低血糖。3、 睡前測血糖發現低于5.6mmol/L，最好适當加餐，避免夜間低血糖。4、 晚餐後進行了較高強度的運動，體能消耗較大，不妨适當吃點含糖量低的食物。

那麼，哪些食物是比較适合睡前加餐的呢？第一，乳制品乳制品，指的是使用牛乳羊乳及其加工制品為主要原料，可能添加了維生素、礦物質和其他輔料，并經過加工制成的各種食品。市面上較為常見包括牛奶、酸奶、奶粉、奶酪等，相較于其他一些種高升糖指數的食物，乳制品對于糖尿病來說，具有其獨特優勢。乳制品含有豐富的蛋白質，鈣質，脂肪，維生素和礦物質等營養物質，可以為糖尿病患者提供人體必需的營養，而且，其中蛋白質也是優質蛋白質，比如說牛奶，其中蛋白質主要是酪蛋白、乳白蛋白、乳球蛋白等，還含有人體必需8種氨基酸，消化吸收率非常高，而且其中的脂肪吸收率也非常高，達到95％以上。牛奶中的含鈣較高，一般1毫升牛奶含有1毫克鈣，可以說是非常好的補鈣食物，牛奶還含有豐富的乳清酸，可以抑制人體内膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇的産生。建議糖尿病人睡前喝200毫升左右牛奶，對于一些同時合并有高脂血症、高血壓、脂肪肝等疾病的糖尿病患者，最好選用低脂奶，白天或睡前都可以喝，可在用餐時或餐間補充。

第二，豆制品豆制品主要指的是黃豆、綠豆等豆子以及以豆子為原料制成的各種的食品，比如豆漿、豆腐、豆腐幹、豆腐腦等等都是低升糖指數的食物，另外，經過豆子生發的豆芽，比如黃豆芽、綠豆芽等，也屬于豆制品。豆制品富含蛋白質、鈣，在加工過程中可能加入了鹽鹵制，同時增加了鈣、鎂的含量，可以說營養價值還是比較高的，而且不同的豆制品含有的營養不同，比如大豆中含有豐富的不飽和脂肪酸、卵磷脂、植物性雌激素等，适當食用，對于男人女人都是比較好的，而且由于豆制品含糖量不高，富含營養，還是比較适合糖尿病患者睡前食用的。

第三，蛋類及其制品蛋類常見的包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等等，蛋類的蛋白質含量很高，屬于優質蛋白質，同時含有鈣離子、鐵離子、銅離子、維生素d等營養成分，可以補益身體，還含有人體所需的需氨基酸，它們與人體的氨基酸組成，非常相似，所以消化率高，同時還含有豐富的維生素A、維生素D，在補充營養的同時，可以促進鈣質吸收、預防糖尿病患者骨質疏松的情況，而且各種蛋類脂肪含量低，含糖量低，也是比較适合糖尿病患者食用的，建議在睡前加餐吃點。總的說來，得了糖尿病，需要盡量堅持低脂肪、低糖、低鹽、高纖維素飲食。食物選擇多樣化，粗細糧搭配，先吃菜後吃飯，也有利于血糖的控制，如果存在飲食控制過于嚴格、睡前血糖較低，或者注射胰島素等情況，那麼可以考慮睡前适當加餐，選擇蛋類、奶類、豆類等對血糖影響較小的食物。

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