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腳麻腳涼腳痛可能是身體在

健康更新时间:2024-12-28 11:25:27

俗話說“人老先老腿”，腳的健康直接影響我們的運動，而運動能力又與健康長壽緊密相關。有時候雙腳的一些小症狀，可能代表着很大的健康隐患，我們不應該輕易忽略。

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1腳麻

中風是一種比較嚴重的中老年人高發疾病，在發病前，我們的雙腳就可能常常會出現麻木的感覺。它有4個特點：發生得非常快非常突然，可以準确說出發作的時間；麻木的感覺從來沒有遇到過；找不到任何明顯的誘因；也有可能是一過性腳麻，很快就恢複了。這種腳麻區别于頸椎病、腰椎病、糖尿病的周圍神經病變等引起的肢體麻木，一旦發現需盡快就醫。

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2腳涼

很多老年人都有腳涼的問題，如果腳涼和間歇性跛行同時出現，特别是一隻腳涼一隻腳不涼的情況，則可能是下肢動脈出了問題，有可能是動脈硬化閉塞症。動脈硬化閉塞症主要是影響下肢的血液供應，三高人群、冠心病以及腦血管病患者，更易出現腳涼的問題。

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3腳痛

腳痛和雙腳受力不均有關系。正常的雙腳有前足弓、中足弓、後足弓三套減震系統，當我們走路時，雙腳能承受住人體1.5倍的體重；跑步時能承受5~8倍的體重。但如果足弓塌陷，就會導緻腳承受壓力不均勻，容易出現關節畸形，比如拇外翻，十分影響日常活動。

怎樣判斷是否有足弓塌陷呢？

我們可以在家踩個腳印觀察下，正常腳印應該是有虛有實，如果虛實比例異常，就提示足弓異常，嚴重者需要接受治療。

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另外，好的鞋子可以幫助減震，保護腳的健康，協助支撐人體重量。我們可以選擇帶有支撐内側縱弓的、防滑的鞋子，盡可能貼合腳弓的弧度，并且透氣還舒适。

（我是大醫生官微）

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