紅花有活血通經、祛淤止痛的作用，冬季容易發生凍瘡和皮膚幹裂，這時可以選着用紅花泡泡腳，可以緩解凍瘡喝幹裂的發生。
用法：取紅花10〜15克，放入鍋中，加小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上1 0分鐘左右。煮好後倒出，加入适量冷水至40℃左右，即可泡腳。
2.防感冒：生姜泡腳
生姜性溫，能擴張血管，加快血液循環，改善新陳代謝，促使毛孔張開。泡腳發汗後穿上襪子保暖，有助于緩解感冒症狀。生姜能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所緻。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環，緩解手腳冰冷的症狀。
用法：取15~30克生姜拍扁，加水煮10分鐘後，加水泡腳，能預防感冒。
3.除腳臭：茶水泡腳
茶葉裡含有單甯酸，具有較好的殺菌作用，尤其對緻腳氣的絲狀菌特别有效，長期使用會對腳癬等真菌感染性皮膚病有不錯效果。
用法：在洗腳水中加入25克茶葉，水量以剛好沒過雙腳腳踝為宜，浸泡并用雙腳互相搓洗5~ 10分鐘，能有效去除腳臭。
4.祛濕寒：艾草泡腳
艾草有回陽、理氣 、逐濕寒的功效。用艾草泡腳能夠改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎的人很有益處。艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等頭面部反複發作的與虛火、寒火有關的疾病，還可以去除體内的寒氣濕氣。
用法：取30~50克幹艾草，加水蓋鍋蓋煮10分鐘，倒出後加适量冷水。每周泡2~3次即可，不宜過于頻繁。
5.通血脈：花椒泡腳
花椒性辛溫，能除五髒六腑之寒，且能通血脈，調關節。花椒在中藥裡歸入祛寒類藥物，它能祛除濕寒，扶助陽氣，利氣行水。另外，花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。用花椒煎湯泡腳能起到内病外治的作用。
用法：花椒适量煮水，煮出花椒味後倒入盆中先熏腳，待誰溫适中後再泡腳，中途可以不斷加入熱花椒水，水量沒過腳踝為佳。泡半小時以微微出汗為宜。每晚睡前先将雙腳洗淨，再用此湯燙泡。天天堅持下去，可起到去病延年之效果。最明顯的是可增強對流感病毒或其他傳染病的免疫能力。
6.助眠：橘皮泡腳
柑橘皮在保存了一年之後就成了中藥"陳皮"，它是具有很好的理氣調中的作用橘皮氣味芳香，有祛風寒和助眠的功效。泡腳有保暖效果，尤其适合體質偏寒、怕冷的人，對治療初期風寒感冒也有良好效果。鮮橘皮還能治腳沙蟲，腳趾間被污水雜漬，易發生奇癢，若搔抓，則破皮流水，臭味難聞，此時可用鮮橘子皮猛擦癢處，止癢效果甚佳。
用法：泡腳前，把柑橘皮裝入棉布袋中，再加入熱水中浸泡。溫水就可以泡腳了。
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