說起來梅婷，相信大家都非常熟悉，作為一個老一輩的演員，很多人都是看着梅婷的電影電視劇長大的，實力派的演技讓她的每一部電影電視劇幾乎都是經典，尤其是她主演的《父母愛情》和《不要和陌生人說話》，簡直就演活了劇中的角色。

梅婷自從出道就不算是一個驚豔型的美人，但是絕對是屬于耐看型的，尤其是她飾演角色的時候，越看越有味道！随着年紀的增長，梅婷的氣質反而越來越好，演繹的作品越來越少，自己的氣質确實磨煉的讓人越來越着迷。

在娛樂圈裡俊男靓女大都是有漂亮的臉蛋和魔鬼的身材，尤其是女明星，身材尤為的重要。因為一旦身材臃腫了就會限制自己的戲路，因此減肥永遠是娛樂圈女明星堅持一生的事業。梅婷作為圈裡面的老前輩，也是面臨過減肥這個難題的。

之前，梅婷上了綜藝節目《媽媽是超人》，在節目中因為剛生過孩子，再加上老公對她太好，不自覺的就出現了“幸福肥”，以至于體重飙升到了136斤！帶孩子本來就非常辛苦，自己壓力很大，釋放壓力的辦法就是吃。

看着梅婷這個樣子，網友們紛紛表示：大口吃雞排的樣子也太可愛了，但是别吃了，真的太胖了，再吃鏡頭就裝不下你了！

産後幸福肥雖然對于媽媽來說是都要經曆的過程，梅婷也是很幸福的。但是面對網友們的勸解，以及自己時候的劇本角色演繹，梅婷還是得下定決心減肥。梅婷是一個對自己非常狠的人，下定決心就要堅持做到，果然，僅僅半個月就瘦了20斤，後面陸陸續續還在瘦，最終瘦到了98斤！這個驚豔效果跟瘦身成功的趙薇不相上下哦！

看看這強烈的對比，是不是觸目驚心讓人感慨。梅婷是一個易胖體質，所以減肥其實是非常艱難不容易的，但是她這不是也成功過了，而且一直保持到現在依舊很瘦，身材很好。她減肥成功靠的是3個秘訣：飲食、運動、心态。

減肥就是管住嘴、邁開腿，吃是很重要的部分，合理的飲食可以讓你的減肥效果更加明顯快速。飲食方面，梅婷主要是通過“哥本哈根食譜”來控制飲食的，這份食譜每天熱量隻有600大卡，這個辦法需要非常強的自制力，是比較麻煩的飲食食譜。

哥本哈根減肥食譜第1日：

早餐：一杯黑咖啡，一塊方糖

中餐：2個煮雞蛋，一個西紅柿，水煮菠菜（無限量）

晚餐：1塊牛排200g，生菜加橄榄油和檸檬拌食(無限量）

哥本哈根減肥食譜第2日：

早餐：一杯黑咖啡，一塊方糖

中餐：200g低脂火腿，一盒天然酸奶200g

晚餐：1塊牛排200g，生菜加橄榄油（其它油也可以）和檸檬拌食(無限量）　

哥本哈根減肥食譜第3日：

早餐：一杯黑咖啡，一塊方糖，1片烤面包片

中餐：2個煮雞蛋，1片火腿，生菜沙拉

晚餐：水煮芹菜，一個西紅柿，一個新鮮水果　

具體這個食譜有13天，每一天都有具體的食物安排，一定要嚴格按照食譜來吃才有更好的效果，大家想要看具體食譜可以去梅婷微博或者上網搜菜譜，有很詳細的食譜。

運動是梅婷到現在都在堅持的，在節目中，梅婷就有請到專門的健身教練來幫助她快速達到瘦身的效果，剛剛生完孩子，身體狀态還很遲鈍，當時我們可以看到梅婷運動是很艱難的。

不過到了後期，根據教練的指示，再加上自己的毅力，減肥效果是肉眼可見的有用。

開始的一個月可能是最難的，運動習慣、飲食習慣都在發生改變，但卻沒有明顯的效果呈現，這個時候一定要堅持再堅持。堅持就會見到曙光的，梅婷就很好的堅持了下來。

看看瘦身效果已經是非常明顯了，平時在家就可以做的一些動作，一邊帶孩子一邊減肥瘦身。

有時間就跟朋友們一起去健身房打卡運動，做一些力量型的器械訓練，可以很好的打造身體肌肉線條。

減肥瘦身絕對不是一蹴而就的一件事情，需要堅持。那些一周瘦10幾斤甚至20幾斤的，絕對不是很健康的方法。我們想要減肥一定要有一個正确的心态，不能着急，按照計劃一步一步進行，堅持下來就一定可以瘦的，這個是梅婷分享的很重要的心路曆程。

瘦身成功的梅婷身材曲線變得非常優美，尤其是一雙美腿，看起來好像是20幾歲的小姑娘一樣，又細又直，肌肉線條也非常好看。這就歸功于她有效的運動訓練了，其實想要讓你的運動效果有一個更加明顯的提升，大家可以試試看運動時候穿魔力瘦身褲，很多明星們運動時候都會穿。

鄭秀文

蔣欣

劉濤

這種魔力褲可以在你運動時候起到加速脂肪燃燒，讓你的運動效果更好的作用。最近健身教練們推薦了一款很受歡迎，效果很好的魔力褲，就是這種瘦身魔力褲。

這款褲子到底好在哪裡呢？

這款産品燃脂效果非常好，采用了意大利技術納米遠紅外線設計，比普通的魔力褲燃燒倍數更高，可以更好的促進新陳代謝。燃脂效果還比普通褲子高10倍不止，運動時穿上5分鐘就可以開始燃脂！

運動時候促進腿部的血液循環，有效燃脂。

褲子腹部内側，有一個Z型圖案，遠紅外線 接觸皮膚開始變色，運動發熱變色。可以很好的起到監控你運動效果的作用哦。

不僅僅瘦身效果好，這款魔力褲還有提臀、美腿、收腹的作用。上身效果肉眼可見，瞬間顯瘦3cm-5cm！

這款魔力褲采用了960針高密針腳，彈性非常大，不緊繃、不勒肉。如果你是胖妹妹也不怕，這款褲子70-150斤都可以穿哦！而且很耐磨，不用擔心使用壽命特别短的問題。

這款佐薇朵魔力褲外形也是非常時尚的，完全可以當作時尚單品外穿的。國外的時尚博主們，很多都喜歡外面穿魔力褲作為潮流單品的 。

既可以運動又可以凹造型，這條褲子太實穿了。學着梅婷的減肥3技巧，在夏天來臨之前趕緊行動起來吧！

無論健身還是日常搭配，顯瘦提臀都能滿分！這條褲子都不會讓你失望！快和我一起做個時尚girl吧！

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