越來越年輕化的猝死

在寒冷的秋冬季節，作為一個工作在臨床一線的醫生，我時常會覺得非常痛心，因為就在短短一個月之内，我參與搶救了3例急性心肌梗死患者，他們的年齡都很年輕，分别為33、39和49歲，值得欣慰的是，他們都成功搶救過來了。

但作為醫生，面對死亡或者說搶救不成功，是經常發生的事情。作為普通人，我相信大家也經常看到類似的新聞，以至于我們都見怪不怪了，到底為什麼心髒性猝死會越來越多？而且越來越年輕化？根據我國的統計資料，每年大概有54.4萬的心髒性猝死患者，也就是說平均每分鐘就有一個心髒性猝死。為此，普及關于心髒性猝死的健康教育刻不容緩。

心髒性猝死的前兆

心髒性猝死的發生往往比較突然，平時的一些危險信号也不會引起大家的重視，其實細數起來有幾點注意事項，我們一定要非常重視。

第一點、胸痛或腹痛是大多數心髒性猝死患者都會有的症狀，特别是這種勞累或活動後的胸痛、腹痛、胸悶，一定要引起警惕，尤其是伴有出冷汗的時候，一定要及時到醫院就診。

提醒大家，如果在家裡發生了胸痛、胸悶，伴出汗或者上腹痛，自己感覺到很難受的時候，一定要呼叫120，不要自己開車前往醫院。另外出現腹痛的時候，很多人以為是消化系統疾病，但是做各項檢查都是正常的，就會認為沒事了，卻忽略了心髒的問題，最後導緻了嚴重的結果。

第二點、我們最佳的睡眠時間是晚上10點到晚上2點，在這個時間我們一定要保證睡眠，偶爾的熬夜是可以的，但是經常熬夜，就會打破我們的生物鐘，導緻交感神經興奮，加上熬夜，就會加重心髒的負擔，這個時候心髒最容易出事。

第三點、我們每個人都會遇到悲傷或者歡喜的事情，尤其是過度地悲傷以後，一定要注意休息，及時調整情緒。切忌用抽煙喝酒來解決問題，因為抽煙和酒精也會增加交感神經的興奮性，還會升高血壓，加重心髒的負擔。

第四點、如果大家平時工作壓力比較大，想要緩解壓力時，推薦大家采用慢跑的方式，因為跑步不管是對心理疾病還是軀體疾病，都有治療作用，這已經是被研究所證實的。

遇到心髒性猝死患者，如何救助？

我們平時如果在生活中遇到突然倒下去的病人，應該怎麼辦？在新聞上可以看到，有人在公共場合心髒性猝死，剛好他身邊有心髒内科的醫生，及時做心肺複蘇，把他搶救過來了。

因此，如果碰到有人突然倒下的時候，首先，我們一定要判斷他的心跳和呼吸有沒有，可以通過摸他的頸動脈，然後呼叫他；其次，如果沒有反應，就要及早做心肺複蘇，所以做心肺複蘇是大家應該學會的東西。

現在很多公共場合，如火車站、地鐵站、機場等都會有自動體外除顫儀（AED），做心肺複蘇的同時，如果能配合使用AED，那麼患者被搶救成功的幾率就會大大提高。AED的使用非常簡單，根據機器的語音提示操作即可。

本期醫學内容合作者：官功昌 陝西省人民醫院心血管病院 主任醫師

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