天氣漸熱，很多人發現自己整天困乏無力，無精打采，早上起床困難，頭暈腦脹，還頻繁鬧肚子，好像得了什麼大病一樣。
這究竟是因為什麼呢？究竟身體哪裡出現了毛病？
元兇就是人體内脾虛造成的濕氣,而這些濕氣因為沒有順利排出滞留在體内，久而久之就在體内形成舔舔的痰濕、毒素......變成了存留在體内厚厚的"液态垃圾"，既會使人衰老，更會導緻各種疾病的發生，造成前面所列舉的各種症狀的發生。
"濕氣"重，給人帶來最明顯、最直接的影響主要有：
1、"濕氣"影響皮膚、容貌、體型。一旦被其纏身，皮膚油膩、毛孔粗大、暗黃無光澤、痘痘色斑慢慢都會出現；
2、"濕氣"讓人變胖，甚至出現"宮寒"。有些長期被濕氣困擾的人，嘗試過N種減肥方法，但體重卻在逐年增加。因為沒有對症，小肚子去不了，下半身瘦不了；
3、"濕氣"會誘發種百餘種疾病，而這些疾病大多數難以被徹底根治。中醫濕病論治學中認為"濕氣是萬惡之邪"，會誘發脾胃、肝膽甚至心腦方面的疾病，停留在任何髒腑都會出現不适症狀。
濕氣重，身體或有1白、1黃
1、舌苔泛白：
如果你發現自己的舌苔變得非常的厚膩發白，整天有着油膩不清爽的感覺，那麼這可能就是濕氣過重的表現。而且觀察一下舌頭的周圍，還有明顯的齒痕，這種情況就需要提高警惕了，該好好的為祛除體内濕氣。
5，每周至少150分鐘的運動，運動是祛濕氣最有效也最直觀的方法，出了一身汗之後可以感覺到自己的身體都輕松了許多。
如果在泡腳的時候多加一些老姜，就更好了，可以有以下作用：
1.增強身體各個系統的新陳代謝，緩解疲勞，提高睡眠質量。
2.有效防止預防感冒，治療感冒。
3.驅寒祛風，持續泡腳能夠緩解風濕關節炎等症狀。
4.刺激汗腺，排出毒素，減少腳部的異味，去除腳臭。
溫水泡腳，能夠刺激經絡，振奮髒腑機能，有助于祛除暑濕，預防熱傷風，增進食欲，改進睡眠質量。尤其對于先天脾胃不好的人來說，春天堅持泡腳，更能達到祛濕理氣的效果。
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