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什麼酸奶适合我們喝

健康更新时间:2024-07-23 07:12:59

衆所周知，燕窩具有保建和醫療的功效：滋陰潤肺補而不燥；養顔美容使皮膚光滑、有彈性和光澤；益氣補中促進血液循環，增進胃的消化和腸道吸收力。但是你不知道的是酸奶裡加幾樣東西就可以達到燕窩一樣的功效吧！現在小編來告訴你，不要以後後悔酸奶都白喝了！

1，酸奶加香蕉

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香蕉酸奶：潤腸排毒。香蕉的維生素，膳食纖維，熱量少，易産生飽腹感。香蕉酸奶，低熱量獲取飽腹感，減少食物攝入，潤腸排毒減肥

蒙牛純真酸奶

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2，酸奶草莓

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酸奶草莓：滋補調理。草莓富含胡蘿蔔素和維生素，對胃腸道和貧血具有調理滋補的作用，對内分泌失調也有一定的調理作用哦

伊利安慕希酸奶

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3，酸奶蘋果

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酸奶蘋果：益智減壓。蘋果富含氨基酸和糖分，有舒緩心情，減輕壓力的作用，被稱為智慧果。酸奶蘋果，讓你的心情和大腦都放個假

光明莫斯利安酸奶

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4，酸奶黃瓜

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酸奶黃瓜'：美白淡斑。黃瓜富含豐富維生素E，具有美白祛斑，延年抗衰的功效。黃瓜與酸奶一起使用，可以讓你的皮膚白皙光滑哦

德亞酸奶

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5，酸奶紅糖

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酸奶紅糖：補血燃脂。在酸奶中加入适當紅糖，一方面可以補血，一方面可以改善腸内環境，有助于燃燒脂肪，達到減肥效果

宜養益生菌酸奶

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6.酸奶堅果

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酸奶堅果：營養保健。堅果富含蛋白質，油脂，礦物質等營養元素，有補充營養，預防疾病的功效。酸奶加堅果，方便迅速補充身體所需營養

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