tft每日頭條

 > 生活

 > 低卡雞肉卷的做法

低卡雞肉卷的做法

生活 更新时间:2024-08-24 01:19:23

低卡雞肉卷的做法?準備雞胸肉1塊、火腿腸4片、芝士2片、鹽2克、黑胡椒5克雞胸對半片成兩片,我來為大家講解一下關于低卡雞肉卷的做法?跟着小編一起來看一看吧!

低卡雞肉卷的做法(怎麼做低卡雞肉卷)1

低卡雞肉卷的做法

準備雞胸肉1塊、火腿腸4片、芝士2片、鹽2克、黑胡椒5克。雞胸對半片成兩片。

如果肉片太厚,可以用肉錘或者重物輕捶幾下,把雞胸肉錘薄錘松。這樣處理過,吃起來也不會太柴。

撒上鹽、黑胡椒,搓揉幾下,腌制15分鐘。

腌好的雞胸肉,擺上火腿、芝士片,再疊放一片火腿。

從一頭卷起來,用幹淨的麻繩固定好,紮緊。

放到烤盤裡,蓋上錫箔紙。蓋錫紙是防止肉汁流失,避免烤出來的肉太幹。

送進預熱好的烤箱,中層上下火190度,烤25分鐘。

取出來剪掉麻繩,切小塊就可以了。熱量不高,吃着還特别滿足。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved