骨質有點疏松?“骨質疏松”這個詞現在是家喻戶曉了在老年人、絕經期女性中，骨質疏松的發病率之高，幾乎成了疾病診斷的固定标簽，我來為大家科普一下關于骨質有點疏松?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

骨質有點疏松

“骨質疏松”這個詞現在是家喻戶曉了。在老年人、絕經期女性中，骨質疏松的發病率之高，幾乎成了疾病診斷的固定标簽。

骨質，原本是我們人體中最堅強的結構，怎麼就“疏松”了呢？想想也有點匪夷所思，讓我們來了解一下它吧。

什麼是骨質疏松？

你知道嗎？

早些時候，老年人容易發生骨折多被醫學界模糊地歸類為老年性的機體改變，甚至被稱為“骨萎縮”。

“骨質疏松”作為一種疾病是在上個世紀90年代才被正式提出！1996年，世界衛生組織（WHO）發布了骨質疏松症的定義：一種全身代謝性疾病，特點是骨量減少和骨組織的微細結構受損，因而骨的脆性增加，易發生骨折。

我們可以将骨質疏松理解為“布滿了孔隙的骨骼”。

骨質疏松該如何防治呢？

“骨骼是通過外部沉積和内部吸收生長的”。負責骨形成的成骨細胞和負責骨吸收的破骨細胞，主宰着骨的重塑過程。

簡單來說：

骨的代謝包括以鈣、磷為主的無機物代謝，和以膠原纖維、粘多糖蛋白為主的有機物代謝。其中起主導作用的就是鈣的代謝，而正常的代謝，則意味着動态的平衡，凡是引起鈣的代謝失衡，也就是骨的鈣丢失大于骨的鈣吸收的因素，均可導緻骨質疏松。

●老年性的胃腸功能低下，導緻鈣的攝入量不足；

● 絕經後女性雌激素水平降低，導緻破骨細胞的活性增強，骨的鈣丢失加快；

●缺乏運動、缺乏陽光，緻使皮膚合成的活性維生素D減少，降低了腸道對于鈣的吸收能力；

●肝腎功能不良、長期使用皮質醇激素等，可影響鈣、磷的代謝。

因此，骨質疏松的預防與治療，是要“開源節流”！即增加鈣的攝入與吸收，減少鈣的丢失。

預防主要有三點

1.從娃娃抓起，進行骨鈣儲備

青少年時期較高的骨鈣峰值，可以顯著延遲骨質疏松的發生。

2.從餐桌開始

在均衡飲食的前提下，适當注重含鈣豐富的飲食，如牛奶、豆制品、果蔬等。

3.走進大自然

在人體内鈣的吸收與轉運過程中，有一種化學物質舉足輕重：活性維生素D。人體内的維生素D原料藏在皮膚組織内，隻有接受了自然界紫外線的照射，才能合成維生素D，而後者還需要經過肝、腎的進一步加工，最終生産出功效巨大的活性維生素D。當然，戶外活動對骨組織産生的壓應力，也有利于骨鈣的吸收。

骨質疏松如何治療？

如果被診斷為骨質疏松或骨量減少，患者應在醫生指導下接受藥物治療，治療主要包括以下幾個方面：

骨質疏松容易發生骨折。除了日常生活注意預防，定期體檢也很重要。一旦出現征兆，及時幹預，不要等到骨折了才開始治療哦！

作者 | 航天中心醫院 韋興

來源： 北京114預約挂号

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