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蓮藕小米粥怎麼做才好吃

健康 更新时间:2025-03-05 02:01:50

熱乎乎的蓮藕粥最适合寶寶夏天吃了,吃着不上火,還能健脾養胃促消化,再加些蝦,不僅增強寶寶抵抗力,味道還鮮美,顔色鮮豔,沒有那個寶寶能夠拒絕這碗粥。

蓮藕小米粥怎麼做才好吃(蓮藕蝦仁粥做法以及功效)1

‍食材準備:

#寶寶輔食#【蓮藕蝦仁粥】11M

胚芽粥米50克、西藍花20克、胡蘿蔔20克、玉米粒30克、蝦仁2個、蓮藕50克

‍制作方法:

蓮藕小米粥怎麼做才好吃(蓮藕蝦仁粥做法以及功效)2

1.胚芽粥米淘洗後輕輕搓洗幹淨,鍋中加水後倒入粥米,大火開煮

2.與此同時,西蘭花焯水過涼後切碎,蓮藕和胡蘿蔔洗淨切丁,切碎蝦仁

3.鍋開後轉小火慢熬,并不時攪拌,粥米煮開花後,加入相對難煮熟的胡蘿蔔和蓮藕,煮至變軟軟的

4.放入玉米粒和蝦仁,再倒入西蘭花,煮至完全熟透

小Tips:

蓮藕小米粥怎麼做才好吃(蓮藕蝦仁粥做法以及功效)3

✎蝦仁一定要晚放,早放容易煮老了

✎大寶寶調味可以少量鹽,小寶寶可以加一些黑芝麻牡蛎粉或者蝦皮香菇粉

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