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怎麼樣讓頭發快速長長

健康更新时间:2025-01-03 12:26:12

　　1、食用高蛋白的食物：

　　蛋白質是頭發的主要成分，所以多食用蛋白質利于頭發的生長，比如牛奶、雞鴨肉、黃豆等。

　　2、補充維生素B族和維生素E：

　　維生素能促進頭發的生長，通過食療或者直接服用維生素，進行補充維生素，比如麥片和香蕉等食物。

　　3、按摩頭皮：

　　使用梳子梳理頭發或者使用指腹輕輕按壓頭皮，促進血液循環，還能減少皮脂，長期堅持，對頭發的生長有很大的好處。梳子要選擇圓齒頭的、木質的最好，能最大程度的避免梳子損傷頭發。

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