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什麼食物補腎

健康 更新时间:2024-07-01 16:52:44

  1、補腎的海鮮,因為很多海鮮富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚等作用。譬如:海參、蚝、蟹、蝦等。

  2、動物腎髒。食用動物腎髒具有補腎益精作用,是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補又有強壯之功。建議大家日常可以弄一些動物腎髒用來做菜。

  3、鹿茸等補品。鹿茸有補腎陽,益精血等作用,可以用于改善腎陽不足,精血虧虛等症。要知道鹿茸含激素、膠質、磷酸鈣、碳酸鈣等,有雄性激素樣作用,可增進性腺功能,增強機體代謝。

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