日常生活，“吃喝拉撒睡”算是生活的常态了，可偏偏很多人在“拉”這個難于言齒的問題上出現了困難。比如很多人都體驗過大便太硬，卡在“菊花”裡就是拉不出來的崩潰。碰到這個情況，我們該如何是好呢？

要了解糞便嵌塞，首先得了解便秘

便秘是消化系統疾病的常見症狀，是指多種原因造成的大便次數減少和糞便幹燥難解。一般每周排便少于2—3次(所進食物的殘渣在48小時内未能排出)或是一天一次但是感覺排便困難，拍不幹淨不順暢都屬于便秘。

醫學上通常把功能性便秘分為排空遲緩型、功能性出口梗阻型和混合型。

1. 排空遲緩型，指的是腸道傳輸速度慢，結腸運動無力，腸内容物從近端結腸向遠端結腸和直腸運動的速度偏慢，因此糞便在腸道停留時間長，水分被過分吸收，糞便幹硬成塊，患者主要表現是便意不明顯、排便次數少、糞質堅硬，因此排便困難；
2. 功能性出口梗阻型是肛門外括約肌的收縮和直腸感覺傳導異常，因此有便意，但排便費力，有排不盡或墜脹感；
3. 所謂混合型，就是兼具兩者特點。

糞便嵌塞是便秘的一種特殊形式，也是一種比較嚴重的狀況。它是指大量堅實的糞便聚積在直腸内無法排出，患者表現為難以忍受的下腹痛，直腸脹滿和肛門不适、墜痛等，有嚴重的裡急後重感。

嚴重的糞便嵌塞可以引起出血、潰瘍、痔瘡、腸梗阻等并發症，在老年人或有基礎心腦血管疾病的患者，還容易誘發心肌梗死、心力衰竭、腦血管意外等。

如果糞便嵌塞已經發生，靠患者自身的能力往往無法順利排出，那麼就需要一些措施來幫助患者排便。這裡要注意一點，有時糞塊嵌塞在直腸内，但在用力排便時會有水樣糞質繞過糞塊從肛門排出，稱作“假性腹瀉”，這時千萬不要誤認為是腹瀉而使用止瀉藥，反而會加重病情。

在糞便嵌塞時，千萬不能不分青紅皂白直接大劑量瀉藥伺候，那樣結腸内容物快速下行，造成堵塞上方腸腔内壓力急劇增高，反而易發生腸梗阻甚至穿孔。

如何預防糞便嵌塞的出現？

防止便秘乃至糞便嵌塞，最重要的是養成良好的飲食及生活習慣

（1）養成良好的飲食習慣

1、早睡早起，宜在結腸高動力期（早晨起床後或早餐後）排便。晨起随着由平卧轉為起立，會發生直立反射，易出現便意。

2、蹲便時集中注意力，不看書、讀報，不玩手機。

3、有便意就排。不論在工作還是學習，或者乘車船、坐飛機、看電影，有便意時就應抽空去廁所，不要忍着不解，讓大便返回乙狀結腸，久之形成便秘。

（2）多吃水果，蔬菜，五谷雜糧之類的有利用調節腸胃。

1、選用富含粗纖維的食物，如粗糧、蔬菜、水果等。粗纖維可增加食物殘渣，刺激腸壁促進腸道蠕動，使糞便易于排出。

2、多吃産氣的食物，如豆類、薯類、蘿蔔、洋蔥、韭菜等，刺激腸蠕動，縮短食物通過腸道的時間，促進排便。

3、多選用潤腸通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等，使糞便變軟，便于排洩。

4、選用富含維生素B的食物，如谷類、豆類、花生、堅果、瘦肉等，可促進腸蠕動，幫助排洩。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!